June 22, 2021

過年大魚大肉吃膩了,來一份快手營養餐吧

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過年大魚大肉吃膩了,來一份快手營養餐吧,網友:好吃,值得一做

過年開始就是吃吃吃、玩玩玩了,大魚大肉是必不可少,而且集中在過年這幾天,太多網友說,吃胖了,可是家人都聚在一起,更開心,更要吃喝了哈,那麼,過年大魚大肉吃膩了,不妨動手給家人做上一份快手營養餐,網友看了都說:好吃,很值得一做!操作超級簡單,連我家小朋友都學會如何做了,哈哈。試試喲。

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下面就同大家一起來分享一下具體製作方法吧,喜歡的小伙伴們一起來為家人動手做起來吧。

【快手營養早餐】

食材用料:吐司片2片、花生碎適量、火腿片適量、黃瓜小半根、酸乳酪沙拉醬適量、香䓍蛋黃醬適量

製作過程:首先我們先將所需的食材全部都準備好,這樣更方便在操作中使用,如圖所示。

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2、將黃瓜和火腿分別切成小丁待用,如圖所示。

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3、取兩片吐司,我這是用的自製的酸奶吐司,製作方法,可以參考我前面的食譜。

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4、在其中一片吐司上面均勻的抹上一層香草蛋黃醬,如圖所示。

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5、在抹好香䓍蛋黃醬的吐司上面繼續將黃瓜丁均勻地撒在上面,如圖所示。

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6、再將準備好的花生碎(必須是熟的喲,炒熟或者烤熟的花生去皮,弄成小碎粒即可),如圖所示。

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7、然後接著將切好的火腿丁均勻地撒在上面,如圖所示。

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8、接下來就要用到酸乳酪沙拉醬啦,如圖所示。

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9、將酸乳酪沙拉醬,均勻的在上面擠上一層,如圖所示。

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10、再將剩餘的那片吐司麵包蓋在上面,如圖所示。

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11、將上述做好的摞在一起的兩片吐司,從中間一切為二,我做得多,分別三個為一組,因為正好可以放在小包裝盒裡哈,這樣一份超級便捷的營養餐就製作好了,有菜,有肉,味道清爽而不膩,非常好吃喲。

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【小貼士】:

1、吐司可以兩兩一摞,進行操作,也可以做成巨無霸式的,多層操作哈。

2、製作中放了酸乳酷沙拉醬是小朋友非常喜歡的一款沙拉醬的味道,放入香䓍蛋黃醬,可以讓營養更全面,味道也更豐富,沒有的話,可以直接換成煎蛋喲。

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