May 26, 2022

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康尽量少吃

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肾脏健康,在如今社会还是很受关注的,主要太多人被查出肾病,发病率最高的就是尿毒症,一旦被查出尿毒症,就说明肾脏病变的很厉害,已经影响患者的生活。虽说人体有两颗肾,但也架不住日积月累的伤害,再多的肾也是扛不住。

而现代人伤肾的行为,除了与不良的生活方式有关,还与每天吃的食物相关,有些食物对肾脏伤害很大,吃得越多肾脏损伤的也就越严重。关键是很多人并不知道自己每天吃的食物是伤身的,就会导致肾脏出现极大损伤时才发现,还有一些人则是明知故犯,原因就在于对美食诱惑抵抗不住,很难戒掉。现公布伤肾食物排行榜,看你吃过几种?

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康,尽量少吃

平日饮食中,容易伤肾的食物有哪些?

NO.1 腌制品——红肠、腊肉、熏鱼

说到腌制品,首先想到的就是红肠,现在正是寒冷的冬季,马上就要迎接新年,年货就要备起来,红肠就是年货必备之一。因为独特的口味,很受大众喜欢,关键是可以保存很长时间,吃起来也比较便利。

的确,美味又便利,可是大家都忽略了一个点,就是红肠中含有的盐分极高的,对于本身存在肾病,或者肾功能就不好的人来说,对肾脏伤害还是很大的。就算是肾脏健康的人群,也是不建议经常食用红肠,或者其它的腌制食品。

如果想要保证肾脏健康,要尽量少吃,腌制食品中的含盐量太高,体内摄入过多的盐分,会加重肾脏负担,影响肾脏代谢水分,肾脏功能超负荷运行,就有可能产生相关疾病。

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康,尽量少吃

NO.2 含钾高的水果

钾元素,是人体中必须的一种元素,在人体中也有着重要作用,对于高血压患者来说,需要适度的补充钾元素,因为高血压患者在服用降压药的过程中,容易缺乏钾元素。但是对于肾功能不太好的人来说,吃太多含钾高的水果,对于肾脏来说就是负担,会导致肾脏功能越来越差,从而出现更严重的肾病。

肾脏本身存在疾病的,在代谢钾元素方面,就会略有欠缺,导致体内多余的钾元素进入到血液中,产生高血钾的问题。而含钾量较高的水果则会有香蕉、菠萝蜜、枣子、樱桃和山楂,这些都是很多人喜欢吃的水果,建议为了肾脏健康,降低吃这些水果的频率。

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康,尽量少吃
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NO.3 啤酒+海鲜

烧烤,是现代饮食中的一大热点,夏季吃的人会更多一点,虽说现在是冬季,但仍有很多人割舍不下烧烤,只因为太美味了,除了烧烤,有的人还会吃海鲜自助,总而言之,就是拒绝不了海鲜的美味。

海鲜不仅美味,还含有丰富的营养成分,微量元素、蛋白质、钙元素、锌元素含量都是比较高的,适量补充对健康是有好处的。可是,很多人在吃海鲜的时候,通常会配上啤酒,觉得如此搭配吃着更香,却不知道这样的搭配,对于肾脏来说威胁性很大。

啤酒与海鲜中的蛋白质成分碰到一起,容易使得体内的尿酸成分变多,想要排出多余的尿酸,就相当于给肾脏增加工作,偶尔如此,肾脏还能接受,长期下去,尿酸就不能排干净,堆积在体内,很容易引发痛风、肾结石以及尿毒症,还是应该尽量少这样做。

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康,尽量少吃

那么, 肾脏出现问题,该如何判断?

肾不好,小便先知?

尿液出现异常变化,引起的原因有很多,但是尿液中出现很多的泡沫,且久久都不能散去,大概率是肾脏出问题了。会出现这样的情况,主要是尿液中的蛋白质含量增高,才会让尿液中的泡沫多而不散。

水肿与肾不好有关系?

肾不好会引起水肿,但水肿未必就是肾不好,如果发现早上起来双腿有水肿的情况,先别急着判断是肾不好。肾脏出现问题时,会影响到水分的代谢,导致体内多余的水分不能及时排出体外,也就会有水肿现象,同时,还会有尿少的情况,需要提醒一点,肾不好引起的水肿,通常不是早上明显,而是晚上更明显

3种伤肾食物,常出现在餐桌,为了肾脏健康,尽量少吃

另外,肾脏出问题时,还会有乏力、皮肤瘙痒、贫血的表现,若你一段时间内,经常有这些表现,就要重点关注一下,还要及时的去做检查。

养肾,是很重要的事情,肾为先天之本,与人体健康有着密切联系,因此,在生活中还是要注意保养肾脏,同时,要避开一些伤肾的行为。

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