January 29, 2022
Sponsor Link

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道

Sponsor Link

自从有了去医院的经验,无论小到感冒发烧,还是大到慢性病以及癌症,在日常开具药物之后,医生最后都会叮嘱我们要多喝水!好像一句套话一样,并且逐渐地变成一件习以为常的事情。

难道多喝水的效果真的这么好吗?具体还要看大家怎么想,科学对待即可。

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道

水喝对了有5大好处:

调节人的体温:在感冒发烧时,相信会有很多人都劝你要多喝水,并不是因为喝水可以治好感冒发烧,而是喝水能够促进机体新陈代谢,从而在一定程度上起到调节体温的作用。

当然,这时候喝水更建议选择温水或者是白开水,避免温度过凉,对身体健康造成刺激。

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道

润肠通便:对于便秘的人群,喝水还是非常好的一件事,通过喝水既能增强肠胃蠕动,排出在肠道内积攒的产物,增强大便水分,减轻人排便时的痛苦,还可以起到保护肠胃的作用。

缓解干燥:由于南北方的差异,尤其是北方的冬天极其干燥,不同人群会出现不同程度的干燥感,如口舌干燥、鼻腔干燥、喉咙干燥、皮肤干燥等等,若你有这些不适,也正是机体缺水的表现。

从人的水分来源来看,有60~70%都是水分,一旦缺水会出现多种干燥感,而喝水后就能够很好地缓解。

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道

取暖:对于冬天手脚冰凉的人群,不妨喝点温度适中的水,可以在一定程度上起到取暖的功效,促进全身血液循环,提高机体新陈代谢。

提高尿酸排出速度:对于高尿酸的人群,多喝水可以促进更多的尿酸排出,对病情有一定的益处。

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道
Sponsor Link

比如,每次排尿时,尿酸溶解在尿液当中,排出越多对病情越有一定的好处。

不是所有水都值得推荐:在这么多水资源当中,要说值得推荐的那还是白开水,热量极低,还不会给机体代谢带来任何的负担。不过,要注意的是如果用自来水,务必完全烧开之后再喝,这样才能最大程度避免水中有害物质,危及健康。

为什么医生总告诉我们:要多喝水!水的这5大好处,也许你不知道

还有是茶水,即用茶叶沏泡的水,由于茶中有部分营养物质,包括茶多酚、儿茶素、咖啡因等等,对身体健康还是有一定好处的。至于不推荐的果汁、过浓的茶水、过浓的蜂蜜水、椰汁、浓缩型饮料、苏打水等等,大家还需小心为上,不喝为宜,健康最重要。

Sponsor Link

Leave a Reply

%d bloggers like this: