李女士原本就有腰椎間盤突出的問題，這兩個月出現了腰酸背痛症狀，她也以為是老毛病犯了，就直接去找推拿館去做推拿理療，但按了幾週腰痛都不見好轉，反而腿上也開始疼了。
疼痛難忍的狀態下，李女士在家人的陪伴下去了醫院檢查。
醫生綜合李女士的症狀和既往病情，開具了PET-CT的檢查，一查發現她腰椎第四節椎體被腫瘤完全破壞了，最後確診卵巢癌骨轉移。
幸運的是只有一處轉移，及時進行手術治療就可以根治，如今的李女士已經將腫瘤切除，生活也恢復了正常。
一、經常腰痛，是腰椎間盤突出嗎？
據不完全統計，全球人群腰痛的患病率是13.1%—20.3%，我國成人的腰痛曾患病率是7.21%—39%，實時患病率是6.11%—28.5%。
腰痛有著高複發率、高患病率、高致殘率等特點，是導致人群殘疾、喪失勞動能力的一個主要原因。
提起腰痛，不少人可能會直接聯想到腰椎間盤突出，腰椎間盤是由上下軟骨板、周圍纖維環、中央髓核組織一起組成的，當周圍纖維環破裂、中央髓核組織突出的時候，就可能會壓迫神經根，引發腰腿疼痛症狀。
腰椎間盤老化、損傷、遺傳、腰骶椎先天異常等因素，都可能會導致腰椎間盤突出。而突然負重、腹壓突然增高、腰部外傷或職業因素需長期處於坐位顛簸狀態等，都可能會誘發腰椎間盤突出發作。
80%的腰椎間盤突出可通過保守治療得到滿意效果，但無法根治。
因為保守治療後只是緩解了出現的一些症狀，並不是突出來的髓核就不在了，外層的纖維環依然是壞著的，腰部使用不當還會導致腰椎間盤突出症復發。
同樣手術治療也無法根治，無論是只去掉髓核的微創手術，還是將病變組織一起切掉的開放手術，脊柱的力學傳遞方式受影響，若是腰部受損，那腰椎間盤依然會發生突出。
但通過一些方法，80%的腰突都可以得到有效控制！
按摩結合熱敷：若是腰突導致肌肉疼痛或痙攣，可通過按摩結合熱敷來緩解肌肉的緊張，不過按摩需要經過核磁共振診斷後才可進行；
平躺休息：平躺的姿勢腰椎的受力是最小的，多平躺休息有助於緩解腰痛症狀，一般建議平躺臥床3週，並且三個月內要避免彎腰持物的動作；
牽引治療：適當進行牽引治療能夠增大椎間隙，擴大椎管容量，減輕對神經根的壓迫，從而緩解症狀；
配合藥物治療：進行物理治療的同時，也可在醫生的指導下配合藥物進行治療，不可盲目用藥。
二、腰痛有3種特徵，可能是癌症“預警”
不光腰椎間盤突出可能會引發腰痛症狀，腰痛困擾了很多人，還有些腰痛可能是癌症的預警。
除了腰突，其實引起腰痛的原因還有不少，如果是能摸到、有壓痛感的腰痛，可能是腰肌勞損所致；若是伴隨下肢放射痛的腰痛，可能是神經受累所致，需盡快就診排查。
還有一種腰痛，需小心可能是癌症的信號！
骨頭部位是多數實體腫瘤常見的轉移部位，據統計有40-80%癌症晚期患者會出現骨轉移，其中有70-80%的骨轉移患者會出現劇烈疼痛症狀。
腫瘤發生骨轉移後會導致骨骼密度下降，可能會誘發溶骨性破壞，癌細胞一旦轉移到某個椎體，就可能會導致這部分椎體的承重能力下降，即便是翻身、咳嗽、打噴嚏等都可能引發骨折，出現劇烈腰痛感。
當癌細胞發生骨轉移的時候，引起的腰痛主要有以下3種特點！
1、腰痛部位從中間開始不斷蔓延
普通腰痛多是從棘突兩邊開始疼，位置也不確定，不過一般只是腰部附近疼，好好休息能夠適當緩解。癌細胞轉移引發的腰痛，多從腰部中間開始，然後向身體各個部位蔓延。
2、腰痛多出現在後半夜或晚上
普通腰痛時間不固定，而癌細胞骨轉移導致的腰痛多出現在後半夜，一旦出現最好盡快就診，防止惡化。
3、伴隨某些症狀
普通腰痛一般不伴隨其他症狀，若是腰痛夜間明顯，並伴隨無故的乏力、不明原因的消瘦等，可能是癌症的信號。
三、3個動作是在給腰椎“上刑”，儘早改
某些腰痛症狀很可能是一些傷腰行為所致，平常盡量要避免這些傷腰行為。
- 葛優躺
葛優躺的姿勢，腰部多處於懸空狀態，頸椎又向前屈，對腰椎和頸椎都不利。經常葛優躺，很可能會導致腰肌勞損或腰椎間盤突出。建議要么坐著，要么躺著，當然躺著的姿勢對腰部最好。
- 單手提重物
單手提重物，兩隻手的重量分配不均會導致脊柱受力不均勻，很容易傷到椎間盤。建議平常要雙手提重物，轉換時姿勢不要過猛。
- 彎腰抬重物、做家務
經常彎腰做家務或者抬重物，會使腰部的壓力很大，彎腰抬重物更是給腰椎加了五倍的重物重量。建議平常搬重物時彎腿不彎腰，做家務時雙腳一前一後替換進行。
給大家分享一個動作，若感覺腰部有不適，可自測是否發生腰突了——直腿抬高試驗。
測試方法：仰臥將雙腿伸直，另外一人用手扶住患者膝部，讓膝關節保持伸直慢慢抬高，並記錄患者腿痛時下肢與床面的角度。
若60-70度時沒有不適感，那可能沒有腰突出現；如果60度以內坐骨神經就疼痛難忍，那多數是腰突在作祟。
很多人將腰痛認為是腰椎間盤突出所致，但其實也可能是某些癌症的信號，尤其是夜間多發的、伴隨其他症狀的腰痛，要警惕癌症骨轉移。平常要保護好腰部，避免一些傷腰行為，也可以通過直腿抬高試驗來自測是否患了腰突。
