August 3, 2021

家中常备5种水,清热解暑又解渴,顺应时节而饮好处多

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自步入三伏天后,每日的饮用水量增加不少,这也是无法避免的问题,毕竟三伏天又闷又热的,出门一趟轻松汗流浃背,只能通过大量饮水,以补充体内缺失的水分。

有些朋友还总以冷饮常伴,以求更快速地带走体内暑气,其实这样的饮水做法是不可取的。

而且接下来的中伏前后阶段,炎热感和潮湿感愈发强烈,对日常的饮水补水更有讲究,中伏前后,小鹿建议大家的家中常备5种水,清热解暑又解渴,顺应时节而饮好处多,让你轻松度过夏季。

中伏前后,家中常备5种水,清热解暑又解渴,顺应时节而饮好处多

第1种,茶叶水

很多人的日常饮品,都是以自行冲泡的茶叶水为主,因为喝茶比喝水还更能够解渴,饭后喝杯茶,还能解腻,润喉舒适。

而事实上,茶叶水其实属于碱性饮品,因为茶叶中含有丰富的矿物质元素,能够快速补充人体所流失的钾、钠元素。

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另外,茶叶水中所带有的特殊茶香,其实也是一种清凉剂,就算我们饮用的茶叶水还是烫嘴的,但喝进嘴里、胃里之后却不会觉得特别炎热,反而会觉得格外舒服,一泡茶叶喝完,都感觉特别解暑解渴的。

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第2种,柠檬水

夏季的炎热,让我们的胃口变差好多,对大鱼大肉也没啥兴趣,容易食欲不振,而柠檬水属于酸性饮品,每天适当地喝一点柠檬水,能够有助肠道消化,促进胃液分泌,让胃口大开,增加食欲。

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第3种,蜂蜜水

夏季除了容易食欲不振外,还容易因出汗量增大而让身体缺少水分,而只要身体缺水情况严重时,便秘也随之而来,平时喝点蜂蜜水,让蕴含的果糖成分润一润肠道,能够提高肠道活动功能,促进排便排毒。

另外蜂蜜水的味道甜甜的,小孩也相当爱喝哦。

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第4种,白开水

三伏天炎热又潮湿,一直都说不建议大家喝太多的冷饮,反而多喝温水,更能有助于让体内热气起到疏通效果,帮助发汗,利尿排便。

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第5种,姜茶

俗话有言“冬吃萝卜夏吃姜”,这句老俗话也点出了,夏季吃姜是对身体有好处的!

因为姜属温性,具有解表发汗的食用效果,而在夏季适当吃点姜,能够去除体内带有的湿寒之气,以起到升发阳气、温阳散寒作用。

生姜的这些食用效果,对女性来说非常友好,毕竟女性最容易因阳气不足而出现手脚冰冷,平常喝冷饮吹空调,湿寒之气来袭身体更不舒服,常喝姜茶最合适了。

只是单纯的姜茶,口感和味道都并不好,在此小鹿建议大家可以适当搭配红糖、枸杞或红枣一同调制成红糖姜茶,更好喝。

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市面上的红糖姜茶,品类、牌子繁多且杂,并不是所有的红糖姜茶都适宜长期饮用,因为不乏有些不良商家,用的红糖甚至还是工业糖粉+色素调制的假红糖,并非采用纯甘蔗原榨熬制的蔗红糖。

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在此,我推荐女性们可以尝试【李子柒家的手工红糖姜茶】,理由有以下4点:

理由1,红糖采用的是具有悠久历史、相当知名的“米易红糖”,采用纯粹甘蔗手工熬制而成,带有的甜味属于原味蔗香。

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理由2,生姜采用罗平小黄姜,冲泡出的红糖姜茶姜香味更浓郁,姜辛味浓却不会辣嗓,闻着馥郁蔗香之余,还能闻到一丝丝的生姜味。

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理由3,另外添加了蜂蜜,让整体入口质感更佳,清甜细腻。

理由4,李子柒家的手工红糖姜茶采用的是冲泡颗粒型的,与传统红糖姜茶小方块相比更易冲泡,而且冲泡出的红糖姜茶,清澈不浓浊,毫无杂质。

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另外还送有红枣片,搭配饮用味道更佳,能够把姜的辛辣冲淡,让味道更香更浓,清甜而不腻,现在还有活动,先领5块券,两盒装共14条折后只要34.9(原价39.9),另外拍2件还限量赠一个定制陶瓷杯,如此营养好喝的手工红糖姜茶,一天一杯,长期饮用,改善肤色、暖身暖心,真心不错。李子柒红糖姜茶手工红糖水暖身生姜汁枣茶冲饮独立小包袋装2盒装¥39.9购买

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中伏前后,家中常备茶叶水,柠檬水,蜂蜜水,白开水,姜茶这5种水,清热解暑又解渴,顺应时节而饮好处多,大家还了解到夏季适宜喝哪些能够起到解渴消暑效果的饮品吗?不妨下方分享你的饮食经验。

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