May 19, 2021

豆漿別只會放黃豆多加兩物,臉色紅潤尤其是女生

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豆漿別只會放黃豆,多加兩物,每天一碗,臉色紅潤,尤其是女生!早餐,豆漿油條包子,是最中式早餐。我家隔三差五就喝豆漿,蒸包子。煮豆漿的時候加花生、紅棗,味道香甜,營養高,老小都喜歡喝哦。

豆漿別只會放黃豆,多加兩物,每天一碗,臉色紅潤,尤其是女生

我家養成一個習慣,沒有吃早餐,不給出門,上學和上班都一樣,必須吃完早餐才能出門。早餐是一天的重要食物,早餐一定要吃得營養,我家的早餐必須有牛奶或者豆漿,搭配麵包、包子、煎餅、粥等,每天不重樣。

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豆漿,早餐店都有,可是路邊的早餐豆漿很稀,一點都不好喝。自己打豆漿,需要掌握4點:第一:黃豆的挑選,優質的黃豆,乾爽,粒粒圓溜,無蟲眼,自帶光澤,不暗沉。第二:打豆漿,黃豆需要提前浸泡3小時以上,豆漿才細膩香滑,無渣。第三:豆漿,加紅棗、花生,不僅口感好,營養更高,尤其是女生,常吃紅棗、花生,臉色紅潤,皮膚光滑。第四:豆漿與水的比例,300ml飲用水,黃豆需要20克,如果加紅棗、花生,飲用水就需要350克。

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【花生紅棗豆漿】(2人份豆漿)食材: 黃豆15克、花生10克、紅棗1個,白砂糖3克,飲用水300ml。工具:破壁豆漿機。建議用破壁機,這樣不需要過濾,豆漿細膩香滑。追求無糖的,可以不放白砂糖,但是個人覺得放少許白砂糖,味道更好喝。

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步驟1: 黃豆、花生米,洗乾淨,倒入冷水,浸泡6小時,我一般,睡覺前浸泡黃豆,第二天早上起床就可以打豆漿,非常節省時間。

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步驟2:紅棗清洗乾淨,去核,切塊。紅棗有核,一定要去核,豆漿才能打,並且細膩香甜,好喝。

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步驟3:把浸泡好的黃豆、花生放入豆漿機。接著把去核切塊的紅棗也放入豆漿機。倒入飲用水,這個時候要注意,不能超過最高水位線。

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步驟4:插上電源,通電之後,選擇豆漿,雙擊即可,時間大約8至12分鐘。豆漿打碎之後,會自動煮沸,提示完成之後可以開蓋。

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步驟5:開蓋的豆角熱氣騰騰,這個時候加白砂糖。用勺子攪拌至白砂糖溶解。

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步驟6:豆角因為攪拌和剛剛開蓋,表面上有泡沫,屬於正常現象,可以用勺子撇掉,或者靜放幾分鐘,冷卻之後,氣泡會消失。豆漿很細膩,香甜,很好吃好。

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【sourcehe溫馨小貼士】1.每個豆漿機不同,使用的時間和容量,各不同,可以根據實際情況操作。2.如果是女生喝豆漿,可以少許生薑、紅糖,對身體特別好哦。3.黃豆要浸泡6小時以上,泡軟之後,豆漿才細膩香甜。4.豆漿,可以花生、紅棗,這樣的豆漿不僅口感好,營養價值更高。5.如果豆漿機沒有煮沸功能,一定要煮沸才能喝,否則容易拉肚子哦。

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