May 19, 2024

芹菜和雞蛋非常好吃的做法,做法簡單補腦又補鈣

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春天我們要多做一些芹菜給孩子吃,芹菜的營養非常的豐富,它裡面的鈣,磷含量都非常的高,能夠促進骨骼發育,春天正是孩子長個子的關鍵時期,所以可以常做給孩子吃,長得高,身體棒。把芹菜搭配上雞蛋,雞蛋含有豐富的營養物質,常吃雞蛋能夠提高身體抵抗力,蛋黃里面還含有促進大腦發育的營養物質,孩子常吃更聰明。今天就來給大家分享一個芹菜和雞蛋非常好吃的做法,春天多做這道菜給孩子吃,做法簡單,補腦又補鈣,孩子多吃身體棒。

春天多做這道菜給孩子吃,做法簡單,補腦又補鈣,孩子多吃身體棒

【芹菜雞蛋餅】

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一,食材:芹菜1把,雞蛋3個,麵粉100g,胡蘿蔔半根,火腿腸1根,雞精少許,胡椒粉少許,鹽適量,香油少許,食用油適量。

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二,芹菜雞蛋餅的做法:

1.將所有的食材都準備好,芹菜去掉根部,摘成一根一根的,用清水多沖洗幾遍,把芹菜清洗乾淨。因為芹菜桿比葉子難熟,所以把桿和葉子剪成兩段。燒一鍋水,水開後,把芹菜桿先放進去焯水10秒鐘,接著再把芹菜葉子放進來繼續焯水10秒鐘。時間到了,我們把焯好水的芹菜撈出來,過一下涼水。

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2.胡蘿蔔清洗乾淨,去掉皮,先切片,再改刀切成小碎丁,裝入碗裡。火腿腸去掉腸衣,先切成條,再改刀切成小碎丁,也裝入碗裡。

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3.芹菜過涼後,撈出來稍微擠乾水分,然後切成小碎丁,也放入胡蘿蔔火腿腸碗裡。接著把雞蛋打入碗裡,開始調味,放入適量的鹽,少許胡椒粉,少許雞精,再放入少許香油增加香味,把所有的食材都充分攪拌均勻。接著再放入100g麵粉在食材裡面,繼續充分攪拌均勻,攪拌至變得粘稠的麵糊狀就可以了。

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4.電餅鐺提前預熱好,加入適量的食用油,油熱後,用勺子舀一勺芹菜雞蛋麵糊在電餅鐺裡面,再把它整理成一個圓形小餅狀。調成小火,蓋上蓋子,先煎2分鐘。時間到了,揭開蓋子,底部已經煎至定型了,我們把餅翻一面,再繼續煎,直到把兩面都煎成金黃色,就可以出鍋了。

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5.鮮香美味的芹菜雞蛋餅就做好了,看著就非常的漂亮,聞起來特別的香。這樣烙出來的小餅,有菜有雞蛋,非常的營養美味。簡單烙上一大盤,用來當早餐就非常的棒哦,孩子也特別的喜歡吃,春天孩子常吃個子高,身體長得壯壯的。

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小貼士:

今天給大家分享的這個芹菜雞蛋餅的做法就結束啦,非常的簡單。早上只需要十幾分鐘就能做出滿滿一大盤來,有蔬菜有雞蛋,營養又美味,不管是孩子還是上班一族,都非常的適合。再搭配上一杯牛奶或者豆漿,真的是特別棒的早餐了。芹菜是營養非常棒的食材,春天出來的芹菜特別的鮮嫩,喜歡的朋友千萬別錯過,可以常買回來做給家人吃。芹菜還有很多美味的做法,後期還會為大家分享更多好吃的做法。

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