April 20, 2021

這餛飩好吃又好做,營養美味又低脂

Sponsor Link
這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

香菇雞胸肉餛飩,香菇,胡蘿蔔搭配上雞胸肉,好吃又營養,而且雞胸肉飽腹感強,又是優質的蛋白質來源,而且雞胸肉屬於白肉,具有高蛋白,低熱量和低脂肪的特點,並且當中含有多種氨基酸和維生素,特別適合減脂的人食用。而且每次都做比較多放入冰箱冷凍保存,可以吃上一周,真的超級方便。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

而且這香菇雞胸肉餛飩,食材和做法都非常的簡單,好吃又好做,每次從冰箱裡拿出來,煮上每分鐘就可以享受美味。那麼,下面就給大家分享詳細的做法,喜歡的趕緊和我學起來吧。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏
Sponsor Link

【香菇雞胸肉餛飩】

食材:雞胸肉一塊,胡蘿蔔半個,香菇抓一把,蔥兩棵,蠔油一勺,生抽一勺,雞精一勺,食鹽少許,白糖一勺。

湯料:紫菜、蝦皮各適量,蔥油酥一勺。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

烹飪方法:

步驟一:泡發的香菇洗淨,胡蘿蔔去皮洗淨,雞胸肉洗淨,分別放入料理機中絞碎。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟二:加入一勺生抽,一勺蠔油,一勺雞精,一勺白糖,少許食鹽調味。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟三:用筷子攪拌均勻,撒上蔥花再次攪拌均勻。

Sponsor Link
這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟四:取一張餛飩皮,包上適量餡料,然後用手捏緊收口,簡單的餛飩就包好了。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟五:碗中放入紫菜碎,蝦皮,蔥花,蔥油酥,加入高湯或開水,

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟七:鍋中倒入開水大火煮開,放入餛飩煮上5分鐘,煮上餛飩浮起來即熟透。

Sponsor Link
這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏

步驟八:把餛飩撈起來放入碗中就可以開吃啦!這樣做出來的餛飩皮薄餡大,鮮嫩多汁,簡單低脂又好吃,多吃也不怕長肉,喜歡的不妨也試試吧。

這餛飩賊好吃,做1次吃1週,營養美味又低脂,快收藏
Sponsor Link

Leave a Reply

%d bloggers like this: