還記得2005年的韓國偶像劇《我的女孩》的徐正雨的扮演者李準基嗎？
當年，週幼琳和李東旭這一對熒幕情侶虜獲了無數少男少女的心。而男二號李準基也收穫了一大批的迷妹。
韓國偶像劇中的男二號，通常都是高富帥的代名詞。李準基身上結合了陰柔和貴公子的兩個優點。
算一下日子，李準基已經出道22年了。他從小就在父親的引導下學習跆拳道，高中時期，在一次的機會下，他看了話劇，從此立志成為一名演員。
父親並不同意兒子去當演員，李準基就在食堂打工，籌到了2400元就到了首爾，一邊打工一邊學習。後來如願考入了首爾藝術大學電影系。
李準基的出道之路還是順暢的，一出道不久就出演了熱播劇，從此便走紅了。
如今41歲的李準基再一次出現在綜藝節目中，他公開了自己的飲食習慣。為了拍攝動作戲，保持較好的體態，他已經連續7年都不吃主食和碳水，更不吃米飯和麵食。
因為吃麵食會誘發他的身體炎症，所以他杜絕了。當然，每個人的體質不好，也因人而異。麵粉總體來說還是很好的主食。
李準基基本每天只用豆腐來代替主食。他每天做紫菜包飯、蛋炒飯，其中的米飯都是用豆腐來代替的。李準基認為演員的職業生涯也是會有盡頭的，也很容易被取代。
所以，對於身材，他也非常的內捲。
在韓國的娛樂圈，演員這個工作也是很殘酷和現實的。不像我們內娛的男演員，越老越吃香。
想起了我們內娛的羅云熙。當然，羅云熙只是吃不胖，並不是像李準基那樣刻意去減肥。只是李準基的危機意識也是可以理解的。
有的角色的確要瘦一點，才貼合角色本身。羅云熙飾演的仙俠劇，他的體重和身形就非常的貼合人物本身。
李準基的自律性還是相當的強，普通人真的無法做到連續7年都不吃碳水的。不吃碳水，人也會不快樂。不吃主食的話，身體也會出現各種的問題。
普通人千萬不要去效仿。
作為一個普通人，還是要吃碳水，五穀才是最養人的精氣神的，一定要吃主食。
41歲的李準基的臉上看起來並沒有太多的歲月的痕跡，反而還是童顏。身形纖瘦的他看起來依然活力十足。
他的臉上的笑容依舊還是那樣的純粹和自然。他一直都沒有改變過自己的初心。
誰也沒有想到當年《我的女孩》中的男一號李東旭和李準基到如今依然都是單身一人。李準基出道以來，唯一承認和公開的女朋友就是全慧彬。
2017年4月，李準基和全慧彬相戀，兩人同屬於同一家經紀公司。李準基也公開示愛，認為女朋友全慧彬是最理解自己的人。
就在大家以為男才女貌的他們會步入婚姻的殿堂的時候，他們卻讓人失望了。
萬萬沒有想到，2年後，兩個人因各自繁忙的行程導致關係疏遠，就這樣悄然分手了。
至此，李準基就一直都沒有再公開談過戀愛。
41歲的他把重心放在了身材保養和工作中。他是一個活得很清醒通透的男演員，這些年一直都沒有其他的緋聞。
用他自己的話來說，他想好好活著、慢慢的飛，然後帥氣安全的著陸。
