对于很多女性来说，乳房的一些变化会让她们感到焦虑，害怕身体健康出现问题，特别是有的女性会把它的变化跟乳腺癌联系到一起，一想到这，自己还会更加焦虑。胀痛感就是许多女性会遇到的一个问题，这到底是正常的还是疾病的信号呢？保护乳房健康，女性平时要注意什么？关于它的一些知识，女性朋友早点了解。

出现胀痛感，是正常的还是乳腺疾病的信号？

都有可能，要具体情况具体看待。

有的女性在大姨妈快要来的几天内，会出现这种不适，等它走了之后就没有了，一般来说，这种情况下出现的胀痛感，不必太担心，这是正常的生理现象。这是因为在这时候，体内的雌激素发生了改变，乳腺组织受到了影响。

对于怀孕的女性来说，也可能会出现，也不必太担心，一般在产后哺乳期结束后是会自行消失的。

在这时候，女性的心情好坏对它的健康有较大的影响，若是心情不好，容易影响到体内激素分泌，进而可能就会加重不适，也不利于乳腺健康。

如果不是在这些特殊时期，平时也经常出现胀痛或疼痛感，要引起重视，特别是还伴随其他异常表现时。这时提醒女性不要自己给自己看病，胡乱相信一些偏方，及时检查一下是有必要的，然后根据原因对症干预。

很多女性发现经常疼痛了，就会联想到乳腺癌，其实一般来说，引起疼痛的情况多数是良性的。若是单侧出现的话，建议要警惕，早点筛查下。

很多女性对胸部比较关注，这是好事，不过除了它的变化，女性也要注意自己平时的一些行为习惯，你以为是在保护它，但实则却是在伤害它。看看下面几个糟蹋它的行为，你是否经常做？如果有，建议要及时改掉，别等它的健康出现问题才后知后觉。

哪些行为是在糟蹋乳房？

一.晚上穿着内衣睡觉

有的女性觉得穿着睡觉很不舒服，但也有的女性习惯了穿着内衣睡觉，对于大多数中国女性来说，白天一般都会穿，若晚上睡觉时继续穿，穿的时间过长了，而这容易影响到血液循环，不路与乳腺健康。

建议女性每天穿的时间不超过8个小时，对于上班族女性来说，下班后回到家建议及时脱下。

二. 经常按摩，相信按摩能治疗乳腺疾病

很多女性可能都是因为被一些按摩乳房的广告宣传所吸引，相信它能消除肿块。如果是正确合理的按摩，的确是有利于促进血液循环的，但是外面一些所谓的按摩师，比较大的可能并没有医学资质，不是只要按一按，很多乳房问题就迎刃而解了，有的本身并没有太大问题，却因为经常按，按出了问题。

提醒女性不要好心办了坏事，不要盲目相信一些商家宣传的按摩效果，如果有乳腺疾病，应就医进行科学的治疗，如果没有，更不能随意按了。

三. 盲目补充雌激素

女性都知道雌激素的重要性，认为补充它就可以延缓衰老，还能防病。它对女性身体健康确实有重要的保护作用，但它的水平并不一直都是越高越好，女性进入中老年，它的分泌会减少，这是正常的。

若是盲目补充，或者自己长期吃一些含有它的补品，反而容易扰乱体内正常的激素分泌，增加乳腺出现病变的风险。

四. 穿不适合自己的内衣

虽然不是必须要穿内衣，比如很多外国女性就没有穿的习惯，但很多国内女性早已经习惯穿了。长期穿，若穿错了也会影响健康，比如一件穿了好几年，它也是有寿命的，另外女性的身材也会发生变化。

如果肩带总是往下掉，脱掉后身上的勒痕明显，其实都是在告诉你要及时换新了，继续穿，经常被勒，血液循环易受到影响，可能会引起疼痛。

以上这几个行为，希望你平时一个都没有，若有要注意早点改掉，学会保护乳腺健康。

保护乳腺健康，你知道哪些检查方法？

超声是最常见的一个检查方式，此外，还有钼靶和核磁。一般来说，若乳腺腺体有萎缩，建议选择钼靶，若它和超声的结果都不确定，可进一步进行核磁检查。

除了医学检查，女性自己也可以进行自检。比如可以看，看两侧是否对称，是否有突起，看皮肤颜色是否有异常。还可以触摸，是否有肿块、分泌物。

总而言之，女性在关注自己身材的同时，也要注意关注胸部健康，以上几个容易伤害它的行为，若有要及时改掉，在生活中学会正确保护好它，学会自我检查，当出现异常表现时，必要时及时进行医学检查，不要觉得尴尬或不好意思一直拖着，早发现问题早解决。