August 10, 2022

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

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随着老龄化的社会,被确诊为高血压的患者越来越多,在2021年高血压患者人数约为3.33亿,呈逐年上涨的趋势。更可怕的是,该慢性病的知晓率只有40%左右,建议大家日常做好监测血压的准备。

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

尤其是到夏天,天气闷热就像蒸笼一样,情绪的波动还会成为血压升高的诱因。所以,当大家在测量血压的过程中,除了提前做好准备工作,切勿喝刺激性的咖啡和酒精类饮料以外,在三次非同日血压大于140/90mmHg,就可确诊为高血压。

同时,对于已经被确诊为高血压的群体,在夏天也要特别留意几件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗。

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

高血压患者,夏天别贪空调:

近几年,罹患空调病的人群越来越多。因为人长期还处于空调环境内,室内微生物、细菌增加、环境质量的变差,许多人不约而同的出现眼睛瘙痒、胸闷咳嗽、皮肤干燥、全身乏力等,要警惕空调综合征(空调病)。

对于高血压患者,若有空调综合征的表现,尤其是在酷暑下,室内与室外的温差过大,空调的冷空气直接刺激皮肤上的血管受到收缩影响,还可能影响心脏诱发心梗。

为此,更建议大家即使在夏天,也要控制空调的温度,把室内外的温差控制在8~10摄氏度为宜。

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

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高血压患者,夏天别贪啤酒:

一到夏天,就到了撸串喝酒的最佳季节,尤其是大口吃肉的同时,喝着冰镇的啤酒,给人的感觉就十分爽。但这种方式几乎不适合所有患慢性疾病的人群,如高血压患者,啤酒本就是会升高血压、尿酸的食物。

加上冰镇啤酒带来的效果,对于肠胃不好的高血压人群更是一个重击,还有那美味的烧烤、海鲜,无疑都是高蛋白高脂肪的美食,摄入过多都会增加脂肪代谢的压力。

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

高血压患者,夏天别贪食盐:

越是重口味的食物越能够刺激味蕾,尤其在夏天,人们因为工作以及运动消耗大量的汗液,流失较多的电解质后,有的高血压患者认为喝点盐水有助于恢复体力。

但事实上,我国是最不缺食盐的国家,每天平均吃盐量甚至能够达到10g左右,无需擅自补盐。

夏天高血压患者要留意这3件事,警惕1种水果,稳定血压防心梗

高血压患者,要警惕1种水果:

这里指的是西柚,西柚虽然是一种水果,但经过研究发现,这种水果对部分降压药有潜在的影响,不建议高血压患者在服药时进食,对病情不利。

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