June 29, 2022

45岁男子吃饭时突发脑出血!医生坦言:他犯的3大错误,值得借鉴

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“医生,我老公怎么会突然得了脑出血呢?”

45岁男子吃饭时突发脑出血!医生坦言:他犯的3大错误,值得借鉴

李先生今年45岁了,他平时身体还不错。然而,3年前的某一天,他总是感觉到头晕。刚开始的时候,他以为是自己最近没睡好的缘故。于是,在之后的3天里,他坚持早睡早起。

不知不觉,3天过去了,李先生头晕的症状并没有减轻。无奈之下,李先生就去医院就诊了。医生在充分了解了李先生的情况后,就给他测量了血压,结果显示164/96mmHg。

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45岁男子吃饭时突发脑出血!医生坦言:他犯的3大错误,值得借鉴

随后,门诊医生解释道:要诊断高血压,不能仅凭一次的测量结果,需要非同日三次血压数值均大于140/90mmH才能诊断为高血压,最近这几天,一定要勤测血压。回到家以后,李先生就每天测量血压,结果发现数值均高于140/90mmHg。

由于李先生对高血压不甚了解,所以他也没有把这事放在心上。头晕的时候,他就吃一点降压药,没有什么不舒服的时候。他就不吃降压药。

两天前,李先生在吃饭的时候,突然出现剧烈的头痛,不一会儿他就失去了意识。李先生的媳妇看到情况不对,就赶紧把他送到了医院。急诊科医生了解了情况后,就开了一些检查。检查结果出来以后,提示脑出血。李先生的媳妇得知了自己老公的情况后,她一时难以接受,所以就说了文章开头的那个问题。

按道理说,李先生这个年纪是不容易得脑出血的,他之所以得脑出血,其实主要是因为他犯了3大错误。为了让大家对脑出血有更多的认识和了解,今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。

1.李先生突发脑出血,主要是因为他犯了3大错误!

不按时服用降压药:

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很多人被确诊为高血压以后,并没有把它放在心上。不舒服的时候就吃一点降压药,舒服的时候就不吃降压药,殊不知这样会增加脑出血的风险。

不按时吃降压药,就很难平稳地控制血压。如果血压控制得不平稳,那血压就会忽高忽低。血压忽高忽低,就如同反复弯折铁丝。当铁丝被弯折到一定程度以后,铁丝就容易断裂。同理,血压忽高忽低,血管也容易破裂。

因此,对于高血压患者来说,平稳地控制血压是比较重要的。

经常熬夜:

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根据李先生媳妇的描述,他平时比较喜欢玩游戏,而且经常在不知不觉之中,就玩到半夜。

对于高血压患者来说,如果经常熬夜,那就不利于控制血压。这是因为,人在熬夜的时候,交感神经就会兴奋。交感神经兴奋,就可能会引起心率增快、心肌收缩力增强,所以就容易引起血压升高。

与此同时,如果在熬夜的时候做一些让人兴奋的事情,那就可能会促进儿茶酚胺的分泌。儿茶酚胺分泌增多以后,就会收缩小血管,从而引起血压升高。

当血压高到一定程度的时候,就会增加脑出血的风险。因此,对于高血压患者来说,尽量不要熬夜。

不注意改变生活方式:

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李先生平时比较喜欢喝酒,每日三餐,他都会或多或少喝一点。每次在喝酒以后,李先生就发现血压会稍微低一点,这让他坚信喝酒能起到控制血压的作用。

其实,喝酒降血压的观点本身就是不靠谱的。在喝酒后的短时间内,酒精被代谢为乙醛。乙醛具有扩张毛细血管的作用,所以能起到短期降压的作用。然而,当体内的乙醛被代谢完以后,血压就会立刻反弹。

与此同时,从长远来看,喝酒会增加动脉硬化的风险。当血管发生动脉硬化以后,血管的弹性就会下降,这样的话血管对血压的缓冲作用就会减弱,进而引起血压升高。

在某种程度上来说,血管对于血压的缓冲作用就类似于有弹性的牛仔裤。我们都知道,即便腿粗一些,如果穿上了有弹性的牛仔裤,那也不会感觉到发紧。

2.在日常生活中,我们应该如何预防脑出血呢?

预防脑出血,需要采取综合性的措施,具体的总结为以下几点:

清淡饮食:

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平时在吃饭的时候,应该注意清淡饮食。清淡饮食并不是说这不吃,那不吃的,它主要是指口味偏于清淡的一种饮食方式。

每天摄入的食盐应该控制在6克以内,每天摄入的油脂控制在25~30克以内。可以适当增加优质蛋白、蔬菜和水果的摄入,常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾等。

在制作食物的时候,尽量选择健康的烹饪方式,比如蒸、煮、焖、炖等,尽量不要油煎或者油炸,否则健康的食材也会变得不“健康”。

定期体检:

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脑出血的高危因素是比较多的,比如脑血管畸形、糖尿病、高脂血症、动脉瘤等。很多人即便存在这些高危因素以后,由于没有什么明显的症状,所以就容易被忽略。

然而,这些高危因素的存在就相当于定时炸弹,随时都有“爆炸”的可能。要想及时发现这些存在的问题,比较好的方式就是定期体检。#健康科普大赛#

控制好慢性病:

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很多人得了慢性病以后,都不会把这些疾病放在心上,然而它们却实实在在增加脑出血的风险。

因此,当被确诊为慢性病(比如高血压、糖尿病、高脂血症等)以后,就应该积极采取综合性的措施,尽量控制好相关指标。#健康明星计划#

就拿糖尿病来说吧,单纯按时吃药是不够的,还需要注意控制饮食、保持体重在合理范围内、监测血糖、坚持运动。

其他:

要想预防脑出血,还需要注意戒烟酒、坚持运动、保持良好的心态、保证充足的睡眠、吃饭七分饱等。

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