June 29, 2022

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

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你身边有多少70岁或以上的人?

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

是邻居,还是自己的亲人,更有的人会在自己70岁大寿时,举办盛大的聚会,让身边的亲朋好友都庆祝他/她,共同祝福“长命百岁”。还有的人到了这个岁数十分担心,怕这是生命的一道坎,无法顺利迈过去。

70岁之后是“福”还是“祸”?

俗话说70岁以后是福气,这并不是人们的一种祝福方式,还是希望这个岁数的人可以活得长长久久。

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

相比于其他年龄阶段的人,70岁以后,完全处于退休自由的状态,精神无压力、心理也没有负担,每天只是负责保护好身体健康,想做什么几乎都能够实现了,这时候的状态是非常好的。

这是一部分人群,还有更多的人,因为年轻时就有不良的生活习惯,随着时间的积累,70岁后疾病缠身,身心都受折磨。

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

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如操心儿女的事情,还没有子孙、房款车贷还没有还完,每天都想着如何减轻他们的压力,在如何精神崩溃的边缘,也容易滋生较多的消极情绪,进而对控制病情以及保护身体健康不利。

所以,无论你70岁之后是“福”还是“祸”,要想顺利跨过,建议你少做这2件事。

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

少贪吃贪喝:你每天大鱼大肉,还是白粥咸菜,无论哪种方式都不适合现在人们的身体健康状态,切记不要乱吃乱喝。

如有的老人每餐一两酒,认为这样做可以保护心血管,预防心血管疾病,但事实上,无论白酒、红酒、黄酒、啤酒等,都没有预防疾病或癌症的作用,即便不可否认的是,某种酒中含对健康有益的物质,但危害最大的还是酒精,酒精是1类致癌物,接触越多患癌风险越高。

70岁之后是“福”还是“祸”?要想顺利跨过,建议你少做这2件事

少“静止不动”:有的人认为,上岁数后,应该静止的生活,能不能运动就不运动。事实正相反,在大量研究中证明,无论多大年龄的人群,运动都有助于机体长寿。

如俗话说得好“饭后走一走,活到九十九”,虽然不是每个人走路都能活到九十九,但是坚持运动确实会给健康带来多种益处,如提高心肺功能、增强机体免疫力组织、保护膝盖关节、促进脂肪燃烧等。

不过,因为每个人的身体健康状况不同,可选择适合自己的运动方式,如广场舞、打羽毛球、打太极、快走、游泳、爬山等。

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