August 16, 2022

心脏血管堵没堵?跑一跑就知道了!为你总结:3个方法,值得一试

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牛大爷又去参加葬礼了,这已经是第三次了。

按牛大爷的话说,人老了就逃不开一个死字,越是怕越是来,那些老朋友们无疑都在告诉自己,人终有一死,最后不过一滩黄土。

可让牛大爷担心的是,这3个老友均死于癌症。一个是因为抽烟太长导致了肺癌,一个是喜欢喝酒导致了肝癌,有一个甚至是肾癌。这病牛大爷闻所未闻,听所未听。

可尽管如此,癌症这两个字就像当头棒喝一样,落在了自己的脑袋上。

由于牛大爷听说过很多因为癌症离世的消息,而他自己的心脏不好,于是很担心会不会因为心脏患癌离世,甚至愁得睡不着觉。但是牛大爷的女儿宽慰他,心脏不会患癌症,让他不用担心,牛大爷一想,好像真是这么回事,但是又不知道为什么心脏不会患癌症呢?

心脏血管堵没堵?跑一跑就知道了!为你总结:3个方法,值得一试

一、为何心脏很少患癌症?

生活中,我们经常能听到“癌症”这两字,肝癌、肺癌、乳腺癌,似乎人体的每个器官都能患癌,但是却很少听说心脏会患癌,那么为何心脏很少患癌症呢?

而这就要从3个方面说起了。

首先,心脏不易患癌这与心脏的组织结构有关。心脏主要由心肌构成,而心肌细胞是一种终末分化细胞,在人出生后就不会再增殖分裂,数量始终保持不变,而癌症的发生主要是因为癌细胞不断分化和增殖,而癌症的发生和发展靠的就是癌细胞的不断增殖及分化。换言之,心脏细胞从出生到离世都一样多,因此便不存在因为增殖分裂而患癌的问题。

第二,这与心脏的独特解剖位置有关,心脏和血管之间构成封闭的血液循环,再加上心脏位置在人体的核心位置,很难受到外界致癌物的直接侵袭。

另外,临近器官难以侵犯心脏,在心脏周围的器官确实可能会患癌,但是由于心脏区域被心包组织阻隔了,所以肿瘤很难侵犯到心脏。

以上这3点,就是心脏很少患癌症的原因。

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二、心脏咯噔几下,是心梗的前兆?

心脏虽然不易患癌,但是关于心脏的疾病可不少,其中中老年人便是心脏疾病的高发人群,特别是冠心病、心梗等等。

有的人在生活中出现心脏突然咯噔一下,便会怀疑是心梗的前兆。

其实心脏咯噔几下,在医学上有一个专业名词,即心脏早搏。心脏跳动是一系列很复杂的生理系统,每一次舒张和收缩都严格按照一定的规律进行。当在夜里睡觉放松的时候,身体对血液的需求减少,心脏才能得到片刻的休息,如果熬夜或者没有休息好,就会对窦房结的正常工作造成影响,导致异端或提前发出号令,于是就会出现心脏咯噔几下的早搏现象。

因此心脏咯噔几下,并非是心梗前兆,而是心脏早搏的一种症状。

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三、3个自查“小神器”,捉住心脏疾病

心脏一天24小时都在工作,一直到我们死亡它才停止,可以说是十分辛劳的器官。现在很多年轻人由于工作压力大、不良生活习惯等因素,导致心脏病有越来越年轻化的趋势,如果想自查自己的心脏健康,不妨试试这3个方法:

● 爬楼梯

西班牙科鲁尼亚大学医院近日研究发现,如果能在1分钟内爬4层楼梯,说明心脏更健康。在爬楼的过程中,会产生代谢当量,也就是我们所说的维持静息代谢所需要的耗氧量,这是一种常常用来表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标,可用于于评估心肺功能。

临床上,一个代谢当量=耗氧量3.5毫升/(千克·分钟)。而达到10个单位代谢当量的人,死亡风险降低1%。在1分钟内爬4层楼梯的人,可以达到9-10个代谢当量。

● 提重物

在平时我们还可以通过提重物来检测心脏健康状况,比如去外面买菜、买水果的时候如果发现稍微提地多一些、重一些就感觉难受、胸闷甚至有胸痛气短的症状,那就需要警惕可能是冠心病的前兆。

● 快跑两步

快跑两步被称为简易版的“运动平板负荷试验”。

运动平板负荷试验是目前国内外十分盛行的心肌运动负荷试验方法,通过这个方法可以增加心脏负荷,从而增加心肌的耗氧量,以此来辅助诊断隐匿性冠心病。

我们可以采用简单的快步跑来测试,如果发现快跑两步就出现胸闷气短、胸痛的症状,可能是因为冠心病导致的血管堵塞,从而导致心脏供血不足,中枢神经激动,于是就会出现这种症状。

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四、发现问题,进一步检查

如果经过自我测试发现心脏有问题,我们可以进一步去医院做检查,关于心脏方面的检查有很多,以下3种检查就比较常见,它们具有哪些优缺点呢?

1、冠脉造影

冠脉造影能够观察心脏冠状动脉的情况,通过造影剂和X线,医生能够清楚地发现冠状动脉的粗细,以确定后面的治疗方案。它是诊断冠心病的一个“金标准”,是一项相对安全、风险较小的手术,如果发现冠脉狭窄,还能直接植入支架进行治疗。

当然在做冠脉造影时需要做股动脉或桡动脉穿刺,是一种微创手术,在手术后需要绝对卧床24小时。

2、心脏彩超

心脏彩超是一种超声检查,但是比普通B超看得更精细、更清楚,而且还能够了解血流的方向和速度,可以清楚地观察心脏结构是否有异常,比如房壁厚度、腔室大小、瓣膜情况等,而且还可以观察心肌运动情况和心脏的泵血能力。

它能够较全面地观察心脏的结构等情况,可以为冠脉搭桥手术是否可行进行评估。

不过心脏彩超无法找到冠脉梗阻的具体位置,对于血管未完全堵塞、心肌未坏死的心绞痛患者来说,心脏彩超可能显示正常。

3、心电图

心电图检查可以观察心脏的节律,常规的心电图会通过曲线描绘来显示心脏的活动情况,医生就能根据报告来判断心脏节律是否出现问题。

在心脏检查中,心电图安全、易行、无创,有症状的时候做心电图能对心肌缺血的诊断率达到60%~70%。

不过患者在没有症状的时候也可能会表现为正常的心电图,所以做心电图检查要尽量在有症状的时候做,心电图并不是诊断心肌缺血的金标准。

此外,除了常规的心电图检查外,还有24小时动态心电图,能够24小时对心跳情况进行监测,能够弥补常规心电图的不足,提高心律失常的检出率,适合有心肌缺血症状但是常规心电图却没有缺血表现的患者,但缺点就是检查需要一天的时间。

心脏健康对我们来说是非常重要的,在平时我们要注意保护心脏,改变不良生活习惯、保持乐观情绪、适当运动、控制体重、合理饮食。

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