肠易激综合征是一种非常多见的功能性胃肠疾病，发病原因并不明确，但一般认为与肠道内菌群失衡，或者是肠道感染，以及胃肠动力减弱、不良饮食习惯等因素有关。
一旦患病，患者就会反复出现腹痛、腹泻、消化不良等症状，对健康危害比较大。
所以在患有肠易激综合征时，一定要及时治疗，更要做好饮食方面的调整。尤其是以下几种食物一定要远离，否则，会导致不适症状加重。
肠易激综合征应远离哪些食物？
一、生冷食物
肠易激综合征患者一定不要吃一些生冷的食物，包括各种生肉片、生鱼片，或者是凉拌类食物以及冰镇食物。
一旦食用生冷食物，很容易引起肠道感染，从而加重不适症状。还会导致肠壁受到强烈刺激，加重腹痛、腹泻现象。
二、易过敏食物
对于患有肠易激综合征的人群来讲，患病原因极有可能与内脏敏感性过高有关。
所以对于这类人群来说，一定不要吃一些容易过敏的食物。比如一些海鲜类、水产品，或者是乳制品、芒果等。
这些食物中含有一定的致敏成分，一旦大量摄入的话，会导致结直肠的敏感性提高，从而加重一些不适症状。
三、甜食
不管哪一种甜食，肠易激综合征患者都不要过多食用或者是不要食用。尤其是巧克力，以及使用人造奶油制作的甜食。
这些食物不但会加重胃肠道负担，还有可能会使肠道受到一定程度的刺激，很容易引起肠道异常痉挛，就会导致一些不适症状加重。
四、油炸食物
对于所有油炸类的食物，患者也应减少或者是禁止摄入。这些食物中所含有的一些成分，会使肠道的功能加重，而且会使得肠道黏膜受到一定的刺激。
不但很容易导致肠易激综合征的症状加重，发生结肠炎，甚至是结肠癌的概率都会相对增加。
五、易产气食物
对于一些容易产气的食物，肠易激综合征患者最好不要过多摄入，比如萝卜、红薯、洋葱、芋头、板栗、土豆，以及各种豆类食物。
进入肠道以后，会在肠道的作用之下被发酵。并且会分解出大量的气体，这些气体会刺激到肠道，就会使患者出现反复的腹胀、腹痛现象。
而且会使肠道的敏感性增加，不利于病情的治疗和恢复。
六、刺激类食物
患者不要吃任何使用辣椒制作的食物，也不要生吃洋葱、生姜、大蒜、韭菜。
这些食物对肠道有着较大的刺激，而且在肠道内会产生较多的硫化氢等物质。这些物质会使肠道异常痉挛，从而加重一系列的不适症状。
七、动物脂肪食物
所有富含动物油脂的食物，肠易激综合征患者一定不要食用。这些食物不但会使肠道的负担加重，会使结肠异常收缩，导致腹胀、腹泻、腹痛等症状加重。
八、富含添加剂食物
比如各种罐头、零食等食品，都含有大量的添加剂成分，这些添加剂成分会使肠道内的微生态失衡。而肠道内菌群失衡恰恰是引发肠易激综合征的主要原因之一。
总而言之，对于患上了肠易激综合征的人群来说，以上8种食物一定不要过多食用，或者是不要食用。
另外，也不要饮酒，或者是饮用一些浓茶、咖啡以及高糖饮品。这些饮品都会导致肠道受到刺激，从而加重一些不适症状。
患者还应该接受正规科学治疗，才能够起到减轻病症，并可以预防肠道发生一些其他病变。
