May 22, 2022

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

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根据数据统计全球范围内,抑郁症可能会成为仅次于心脑血管疾病的第二大疾病,每年因为抑郁症而自杀的死亡人数已经高达100万人。

直白一点说,每10个人当中可能就有一个抑郁症患者,平均每100个抑郁症患者当中,就有65个人曾经出现过自杀的念头。

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抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

01

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

在抑郁症发展的过程当中,患者会出现明显而且持续的心情低落,甚至会有一些不良的症状,已经干扰到了正常的生活工作和学习。

如果没有朋友,家人帮助患者走出这样的逆境,那么长时间的抑郁,可能就会出现悲观厌世的想法,甚至会自杀。

在度日如年的日子当中,抑郁的情绪突然爆发,就会瞬间摧毁一个人,甚至会让患者结束自己的生命,各方面的压力长时间得不到宣泄,最终出现了自杀。

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

抑郁症高发的年龄在20岁到30岁左右,女性明显高于男性,那么生活当中又该如何自测?到底有没有轻微的抑郁症呢?

02

“抑郁症”经常说的5句话,假如你不曾说过,说明心理非常健康

“我是不是生病了?”

抑郁症最典型的表现就是持续性的情绪低落,心情过度抑郁,他们没有办法对周围的一些事情提起精神,任何事情都做不好,就丧失了一些信心和希望。他们不想出门,更不想跟任何人沟通,将自己封闭在阴暗的角落当中。

有的人会感觉到自己生病了,但是又找不到这种疾病的突破口,作为家人朋友一旦发现周围的人持续性的情绪低落,就要多跟他们说话,平时多鼓励多陪伴,不能任由这种抑郁发展。

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

“我什么都做不好”

很多的抑郁症患者总觉得自己什么都做不好,是陷入了一种自我否定的状态,无论是自己还是别人,当作错事把责任揽在自己身上,就觉得是自己的原因。

在这样的生活状态下,他们总是会怀疑人生,怀疑自己,最终失去了前进的方向和希望,不知不觉就出现了,自杀的念头。

“全都是我的错”

症患者跟正常人最大的不同之处是正常人出现了错误,总是想为自己开脱,把错误推给别人,跟患者恰恰相反,所有的错误都揽在自己的身上。

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

在一个团队当中,他们往往不合群,自己这也不行那也不行,别人交给自己的任务总是会失败告终,最终失去信心。

“活着真没意思,不如死了算了”

自杀应该是抑郁症患者最极端的一种表现,不会伤害别人,却会以自伤自残的行为获得自己的满足,看着手腕上的鲜血一点一点地渗出,他们会感到兴奋,不断的伤害自己。

这种喜悦感会不断地刺激抑郁症患者,最终跟这个世界告别,活着真没有意思,倒不如死了算了。

抑郁症是如何摧毁一个人的?记得多鼓励他们

“如果我死了,你们就轻松了”

大量的研究发现,抑郁症的典型表现应该是长时间处于自我责备的状态,他们无形之中贬低了自身的价值,所有的失败都是自己造成的。

甚至经常把如果我死了人们,你们就轻松了”这句话也就成为许多抑郁症患者的口头禅。

温馨提示

对于抑郁症患者最好的治疗方法是学会释放压力多,出去走走,多读书,多旅游,多跟别人交流,开阔你的眼界,平和你的心态,这样对抑郁症的治疗很有帮助。

如果你的身边或者是家人有了抑郁症的情况,平时要多关心多鼓励,减轻他们的心理压力,帮助他们走出抑郁的心理状态。

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