October 4, 2022

女性“荷尔蒙”高,身体会有什么表现?它的作用,很多女性不知道

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中医上说男为阳,女为阴。

为什么都是女人,女人却不同于男人,更具有阴柔之美呢?这都是源于我们女性体内的一种物质叫雌激素,还有个名字叫做“荷尔蒙”。是由女性卵巢分泌出来的。但是随着女性年龄的增加,卵巢就会开始逐渐衰老,然后雌性激素就会分泌越来越少,最终导致绝经。

女性“荷尔蒙”高,身体会有什么表现?它的作用,很多女性不知道

一:“荷尔蒙”对于女性有什么作用

女性在青春期过后,身体慢慢的开始发育,然后身体里面的荷尔蒙就会慢慢的变多,女性的第二性征就会越来越明显,荷尔蒙会维持女性的生殖功能。它的存在决定了女性的月经还有生育功能,要是身体分泌的荷尔蒙不多,就会导致月经量变少,或者紊乱,严重就会导致闭经的发生。正常处于生育年龄的女性要是荷尔蒙分泌不多,就会影响生育能力,严重的会导致不孕不育

一般45岁过后的女性,已经到了中年,卵巢会慢慢地衰老,荷尔蒙的分泌就会减少,女性没有了荷尔蒙的保护,就会容易患上心血管疾病。虽然荷尔蒙对于女性的骨骼健康没有决定性的作用,但要是女性身体没有荷尔蒙的存在,那么就会导致身体里钙物质的流失加快,影响骨骼健康,导致骨质疏松的发生,这就是为什么中年女性有时候会腰酸背痛的原因,甚至还容易发生骨折。

不仅是对于骨骼的健康,对于记忆力还有智力也是有维持的效果的,可以降低发生老年痴呆的几率。身体荷尔蒙分泌充足还可以保持肌肤的弹性和娇嫩,所以也可以说,荷尔蒙也是女性保持美丽的重要“武器”之一。

可见荷尔蒙对于女性来说,还真是不可或缺的,女人因为荷尔蒙而更加女人。大家应该都听说过一个成语叫做“物极必反”,对于荷尔蒙也是如此。

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二:荷尔蒙这么好,女性分泌越多越好?

荷尔蒙确实可以使女性的身体保持健康美丽,相信很多女性都希望自己的荷尔蒙可以分泌得越多越好,甚至有人会专门去选择注射雌激素针维持自己的美丽。但是你要知道荷尔蒙有利于女性的生殖系统,但是生殖系统也要有“空地”容得下更多的荷尔蒙啊。荷尔蒙过多,就会对生殖系统产生刺激,然后导致疾病的发生,加速身体的衰老,所以说荷尔蒙过多并不是一件好事。

而且身体里的激素不止有荷尔蒙,正常情况下,身体激素与激素之间是有一个平衡的关系的,谁都不会“欺负”谁,但要是荷尔蒙过多,就会影响到与荷尔蒙有关联的孕激素,两者擦出“火化”,就会导致月经的周期不稳定。荷尔蒙过多还会导致子宫内膜增生,不易脱落,久而久之,就会导致子宫发生疾病。还会刺激到乳腺,导致乳腺癌发生的几率变高

所以正常女性,不需要盲目地补充身体的荷尔蒙,服用可以补充雌激素的药物或者保健品,防止荷尔蒙过剩,对身体有所损伤。荷尔蒙过高也不好,缺少也不行,对身体一样有损伤。

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三:女性荷尔蒙失调的症状,及解决办法

要是女性荷尔蒙失调,首先影响的就是睡眠质量,夜晚经常做梦,睡眠不深,还会头疼。平时做已经是很容易开小差,发困。月经也会不准时,时而提前,时而后腿,来了时间时而短,时而长,反正就是不正常。皮肤会慢慢地出现毛孔,还有色斑,皮肤逐渐没有光泽,失去弹性。看着什么不顺心的事容易发生情绪的波动内心一直有一股气堵着,就是不知道该怎么办。发生这些症状就是身体荷尔蒙分泌少了,需要有所行动。

想要补充身体的荷尔蒙,最健康方便的办法就是进行饮食的调理,这几种食物可以补充身体的荷尔蒙,可以试一试。

大豆及豆制品里面含有大量的维生素,还有一种可以调节女性身体荷尔蒙水平的物质,叫做异黄酮,特别是女性的“植物雌激素”。大豆里面含有的异黄酮最多,其次就是腐竹,100g腐竹里面就含有一百多克的异黄酮,还可以补钙,腐竹吃过了还有豆腐干。

富含维E的食物,例如瘦肉、蛋类、坚果、菠菜、卷心菜还有山药等,可以帮助卵巢发育,提高荷尔蒙的分泌。富含硒和锌的食物,例如苹果、柠檬或者桑葚等,可以调节女性身体里荷尔蒙的水平。

女性“荷尔蒙”高,身体会有什么表现?它的作用,很多女性不知道

除了饮食的调节之外,女性平时生活中,也要有健康的生活习惯,早睡早起,避免熬夜影响身体雌激素水平。不要为了控制体重而过度减肥,挑食偏食不利于身体营养的全面吸收,容易影响卵巢功能。还要积极锻炼,比如瑜伽,不仅可以放松身心,还可以塑造女性优美曲线,增强体质。要是身体的荷尔蒙过度匮乏,那可以选择就医,咨询医生进行诊疗,千万不要随便用药,伤害身体。

综上所述,女性的荷尔蒙是女性健康与魅力的“秘密武器”,时刻关注,对自己负责,也是关心自己的人负责。

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