July 24, 2021

快手早餐要这样吃,营养全面15天可以不用早起

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天热,快手早餐要这样吃,营养全面,孩子爱吃,15天可以不用早起

早餐的重要性,再怎么重视都不为过。所以很多人都强调早餐要吃得好、吃得健康,但是在实操方面却让很多人陷入困惑。毕竟,经过一晚上的饥肠辘辘,没有人希望早餐只是简单地应付一下。

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而早餐的种类和选择,又是在一日三餐中范围最广的。今天就给大家推荐一款吐司便捷早餐。一方面是制作非常便捷快速,毕竟每个人早上的时间都是很紧张的。最主要的是它变化多样,确保每天都有所差异,让我们每天都保持着新鲜感。经典早餐做起来,好吃更好看,让早餐更有仪式感,全家人都喜欢!

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天热,快手早餐要这样吃,营养全面,孩子爱吃,15天可以不用早起!今天就一起来感受一下这款非常棒的家庭早餐吧。有情调、有氛围,而且营养更健康哦!


【快手吐司早餐】

制作配料:全麦吐司4片 鸡蛋2个 沙拉酱适量

制作方法:

1、平常可以把吐司多准备些,冷冻在冰箱,半个月、一个月都可以吃。炒鸡的方便!今天就来分享吐司的花样吃法;

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2、吐司去掉四边,划上十字刀切成4等份;

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3、再把一半的吐司块上挤上沙拉酱或是卡仕达酱;任何你喜欢的酱都可以;

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4、再把另外的吐司片盖上;

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5、放在鸡蛋液里裹上一圈鸡蛋液;

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6、放在煎锅里,煎至6面金黄色;

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7、出锅之后挤上番茄酱沙拉酱,搭配任何喜欢的蔬菜和水果,就是美美的一顿早餐,营养好吃,实在太方便了!

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8、如果有这样的早餐机,也可以把华夫饼多做一点,面团是吐司的面团就可以,然后包上自己想吃的馅料,豆沙、蜜豆、芋泥……在机子里压一压,出锅后密封冷冻保存,早餐也是搭配蔬菜水果、鸡蛋、肉类吃也超级的好吃!

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9、吐司的吃法真的是多种多样,也可以搭配蔬菜培根用早餐机压一压也是特别的好吃。如果不想压,就把烤盘里涂点黄油,把把吐司片煎一煎,然后煎个鸡蛋或是鸡胸肉,搭配蔬菜,这样的早餐比在外面买的更健康、更好吃、更营养!

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