July 24, 2021

不懂喝姜茶亏了,每天坚持喝,降暑祛湿

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每天早上坚持喝一杯,帮助驱散体内的寒气,还可帮助暖胃,整个人都精神了。

明日入伏,不懂喝姜茶亏了,每天坚持喝,降暑祛湿,对女人尤其好

三伏天喝姜茶是老一辈流传下来的。老话说"冬吃萝卜夏吃姜"因为夏天热量都跑到体表抵御高温了,这时候身体内里都偏寒凉,再加上吃冷饮、吹空调这些贪凉的行为,会不断地耗损体内阳气,导致身体的寒气加重。而在这个时候,吃点生姜能够借助于生姜的辛热,达到比较好的升阳的目的,用生姜搭配红枣、红糖做成茶饮,好喝又祛湿,让我们清爽舒适的度过整个夏天。

三伏天快到了,让我们一起干了这杯快乐养生水吧,做法很简单,尤其是体寒的女人,或者长时间呆在空调房里的人更要喝。

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【材料】:红枣 10个,红糖 1~2块、生姜 18克,怕辣的可以少点

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【做法】:1、红枣冲洗一下对半切,去掉枣核,红枣的内核是容易上火,也更容易将红枣的味道发挥出来,先把生姜洗净,去皮后切片或者切丝都可以,大约用6~7就行;

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2、锅中放水,加姜丝和红枣大火煮开,转中小火煮2分钟左右;

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3、加入红糖调味,继续小火煮10分钟,让材料的功效完全发挥出来。挑选红糖一定要看配料表,要购选择红糖或者甘蔗为主,品质好的红糖闻起来会有种淡淡的甘蔗香气,尽量不要购买散装的红糖。

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4、煮到红枣膨起来后,关火盖盖子焖上一会儿就可以了;

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煮完晾一下就可以喝了,温热时喝,冷了效果不大。最好是上午把它喝完,中午过后就不要喝了,姜是升阳的。

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【小提示】:

1、没什么技巧,也不用刻意在乎姜、糖和水的分量,如果喝不了姜的辛辣味儿,可以少放点!还可以加点枸杞、鸡蛋什么的,效果也很好!

2、红枣姜茶虽好,可不要贪杯喔,尤其是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人慎用,女生生理期经量超多时不适合喝。

3、一定要热着喝,不能喝凉的。做好的姜枣茶,可以用保温的茶杯装着。

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