「月經」是每位女性的親密朋友，每個月都要親密接觸幾天，若來得晚了，來得早了，心裡都容易犯嘀咕，有的時候顏色深、顏色淺也很操心。
不過，很多女性都認為月經是為了幫助身體排出毒素，而且，在這個階段內還有大吃大喝，還不會長胖的說法。
先來看下你的月經正不正常？
若你常擔心你的月經狀況，就要仔細看看了。在標準的月經期，通常是28天週期，但這個週期幾乎沒有人是完全符合的，所以大家也無需這麼嚴格，只要月經週期在21天到35天左右，即為正常。
一直按照這個規律，即說明沒有健康影響。至於月經時的正常標準，2~8天為宜。根據相關的調查發現，有大約1/3的女性，平均經期長度少於4天，或大於6天，所以只要在這個範圍內就是可以的。
對於月經每次報道的時間也會過早過晚，只要在每兩次月經之間，提前或錯後不超過一周，基本上就是正常的。
而這裡的時間差異，是因為每個女性的身體狀況不同，其機體分泌量也存在差異，還有其他因素，如先天基因、飲食、情緒變化，還有大家關心的顏色，一般為鮮紅色，還沒有凝塊，對於前後幾天可能會看到深色的血液。
在具體量的要求上，單次月經血量為20~60ml，而每次月經總出血量，超過80ml就算較多的情況，
對於月經是否為身體排出的毒素，其實它是隨著女性的發育，當每次月經都會排出一顆卵子，此時卵子沒有與精子結合，那麼已經增厚的子宮內膜，便會出現壞死脫落，進而引發最後的出血。
這裡的月經血，3/4為動脈血，1/4為靜脈血，並不是所謂的排毒或是體內的垃圾，這是每個女性都要經歷的過程。隨著每次月經的卵子消耗，直到卵子不可再生，那麼女性就會進入下一個階段，也就是停經（更年期），大家不要誤會。
還有月經期的女性，大吃大喝不會變胖嗎？
其實，這並不可信，女性來月經是個特殊時期，在此階段有的人食慾不振，有的人食慾大開，均是受體內激素的影響。如在此時大吃大喝，同樣會有長胖的危險，反之要注意的是，為幫助機體順利度過這個階段，在身體虛弱下，應飲食均衡、食物多樣。
