常言道“病人腰痛，醫生頭痛”，這句話在民間流傳多年。隨著現代社會的高速發展，手機、平板、電腦已經成為我們生活中的一部分了。而在電子設備盛行的背後，腰痛、脖子痛已經成為了大家的通病。怎麼「對付」折磨人的腰痛？還得從引發腰痛的原因說起：

腰痛人群廣，種類多

首先是生理因素，突然彎腰拿重的東西，或是冷天腰部受涼等，可能就會出現腰痛的狀況。症狀較輕微的休息一會兒就會緩解，也可以在家拿熱毛巾敷一下減輕症狀。

其次是腰肌勞損導致的腰痛，較常見的有長期彎腰工作、長時間地久坐辦公室工作等。當腰部受力過多，致使腰部出現腰肌勞損的時候，就會引起腰部疼痛、酸痛的症狀。大多數人群會在受涼後症狀加重。

除此之外，叫車司機、貨車司機也容易出現腰痛的情況，大多數是腰椎間盤突出導致的，部分人群會表現為下肢放射性疼痛、下肢麻木無力等。

學會這些方法，和腰痛說再見

1.五點支撐法：平躺在床上，手肘、膝蓋呈彎曲狀態，採用頭後部、雙肘尖和雙腳抵著床的姿勢，慢慢地把臀部和腰背部抬起，離開床面，直至最高處，堅持5秒鐘，然後再緩慢放下，休息5秒鐘，重複做3組即可。

2.前彎後伸運動：身體站直雙腳分開與肩膀同寬，雙手叉腰做腰部旋轉運動，做時注意腿固定不動，每天做5—10次即可。

3.物理方法：大部分腰痛的人都會選擇傳統的物理緩解方法，包括按摩、針灸、按摩等。也能在某種程度上緩解腰痛，但這些方法的不確定性太多。按摩師傅今天已經接待好幾位顧客了，到你了累了，按摩時候力不從心使不上力，效果就會大打折扣。好不容易找到一個好的按摩師傅，去了幾次師傅休息了，換了個人，體驗感也會有所改變。

有人就會問了，有沒有什麼方法能解決這種不穩定因素呢？當然有！

解決疼痛問題，智慧機器人來報道

人工智慧機器人沒有技術差異，無論什麼時候，在哪個店用機器人操作，都是一樣的力道和效果，不會打折。機器人不會累，做100個和做一個都是一樣的力道和效果。這個擁有人工智慧機器人的品牌叫秀域，秀域是2005年成立的，全國有近千家直營門市，業務主要聚焦於疼痛亞健康領域，其旗下的兩款機器人是中國女籃賽後都在用的黑科技。

點陣波小通機器人針對腰腿疼痛、肩頸疼痛都有不錯的效果，上市以來獲得了一眾好評。其透過聲波的原理，對人體深層的痛點進行強而有力地按摩。有數據統計，點陣波小通機器人一秒鐘能按16下，一個課程下來能達到1.5萬次，相當於10年技師3小時的服務。眾多顧客體驗後評論：小通的痛點找地準，力道還穩，按完之後感覺堵住的腰被按通了，真是舒服極了。

另一個明星機器人超V也不得了，它是一款由人工智慧完成物理治療升溫的機器人，類似科技版艾灸。可以從內到外快速提升人體的溫度。同時，也能規避傳統艾灸容易造成皮膚燙傷以及煙霧燻人的情況。

一位被腰痛問題困擾了多年的秀域顧客分享道：由於自己工作的原因，長時間久站除了腿浮腫，腰部也出現了問題，腰痛難忍，最嚴重的時候甚至都沒辦法站直，為此她辭掉了自己熱愛的工作，方法試了個遍，效果依然不明顯。在秀域做其他專案時，健康顧問向她推薦了機器人理療，趕快一試，做完是真舒服呀。堅持去了兩個月，腰痛的情況得到了很大的改善，每天都可以做自己喜歡的事情，整個人也特別有勁。

隨著現在生活節奏的加快，工作壓力的加大，被疼痛困擾的亞健康人群比比皆是。看了這篇文章受益的疼痛人群，一定要多分享給身邊有需要的朋友，畢竟“獨樂樂不如眾樂樂”，一起開啟一場智能健康生活體驗之旅吧！