导语：人们都知道献血是一种无私奉献的行为，更是爱心救人的伟大行动，我们国家一直鼓励18岁到55岁的成年人加入到无偿献血的队列当中。
所谓的无偿献血，其实就是自愿的去帮助他人，并且不要求任何的有偿行为，而很多专家也表示定期的献血可以有效的促进身体健康。
但是在我们大家的日常生活里，很多人总是被一些负面信息所影响，并且会对献血这个行为带来一定的偏见，认为献血这个行为是有害身体健康的，那么定期献血对身体到底是好还是坏呢？今天我们就听听医生是怎样讲的。
01
一次献多少血最合适？
在正常情况下，对于身体健康的成年人而言，一般医生会建议一次性献血200~400毫升。
献血对于身体的危害是比较小的，而唯一的缺点就是献血针相较于我们大家平时打针所用的针头要更长更粗。
所以大家在被穿刺的时候会有着轻微的疼痛感，而对于初次献血的人而言，由于身体不适的原因，也会容易出现耳鸣、心慌、头晕、恶心、呕吐等方面的表现，只要症状不是特别严重，都属于是非常正常的现象。
02
“定期献血”能排毒吗？
其实排毒这个词经常能够在传统医学当中听到意思，是把身体里的有害物质给排出身体之外，而其中的毒素有可能是脂肪、湿气、胆固醇等，一切不利于身体健康的相应物质。
而澳大利亚当地的一家团队，针对定期献血到底能不能够排毒，给了一定的答案，由团队通过研究之后发现定期献血可以降低血液里的多氟烷基化合物及多氟烷基，特别是献分子血会更明显。
这一类物质的浓度一旦过高，并会容易影响到个人的身体健康，甚至会增加癌症的发生风险。
当然对于这种研究到底有没有合理性，还是有待其他专家推敲的。
而从现代的医学上来看，定期献血是没有办法排毒的，通过血液补充吸食一些有害物质，根本无法起到排毒的效果。
03
献血对身体是好还是不好？医生说出大实话
【献血的好处】
提高骨髓造血功能
定期献血可以有效提高人们骨髓的造血能力，还可以帮助缓解铁元素缺乏的现象，有助于预防缺铁性贫血问题出现。
降血脂
定期献血有助于身体里的血脂浓度降低，可以不断的更换新鲜血液，并且能够加速血液流动，预防高血脂等问题出现。
降低心血管疾病的发生率
献血对于身体健康而言有着非常大的好处，定期献血可以加速全身的血液流动，激活身体当中的红细胞以及血红蛋白的造血功能，可以加速血液流动。
除此之外，还能够有效预防血栓以及血液堵塞等问题的发生，可以帮助降低自身患心血管疾病的几率。
预防血液疾病
在献血站进行献血时，医护人员会首先把抽出来的血拿会化验，只有到达一定标准的时候，才能够被投入临床使用。
若是此时在化验时检查出你的血液当中存在着某一些疾病，医护人员也会通过电话的形式告知你，其实是这也可以说是做了一场免费的血液体检，可以有效的预防一些血液疾病出现。
【献血的坏处】
容易引起贫血
献血很有可能会带来贫血问题，若是献血者本身就有营养不良的问题，在短时间内献血次数过多便会容易带来贫血问题出现。
浑身发冷
身体当中的血液其实也是带有温度的，在献血之后由于造血系统正在加紧造血功能，一段时间不会迅速补充，所以便会容易出现浑身发冷等方面的问题。
容易感染
若是在献血的过程当中消毒不彻底便会容易带来伤口感染的现象，也会容易增加乙肝等疾病的传播风险。
血管变脆
经常献血会容易带来血管疤痕，并且会降低血管弹性以及延展性，此时会容易带来血管破裂的问题。
04
为何献血无偿，但是用血时却有偿呢？
虽然对于献血者而言是无偿的，不过对于血站而言，想要储存这些血液，会需要花费大量的成本。
首先在全血时所用到的医疗器械都是有采购成本的，我们所献的血液也不是直接进入血库就可以直接使用的，需要通过血液的检测，必须要保证血液的健康，符合相关的要求之后，才能够进入到血库里。
而且血液保存在血库里也有着大量的成本，所以这些费用自然都需要用雪人来进行承担。
当然国家之所以规定无偿献血是为了保证献血市场的规范和安全，若是献血存在着利益，也就很有可能会延伸出一些灰色产业。
当献血也能够得到有效，报仇时就没有人愿意无偿献血了，特别是对于那些家庭比较困难的人，很有可能会长期依赖献血，导致身体受到很多损伤。
05
献血后应注意什么？
注意休息
为了避免献血之后会带来不良反应，建议大家献完血之后一定要在现场休息20分钟以上，感觉身体没有不适才能够离开。
保护针孔
献完血之后需要用棉签长按伤口三分钟，觉得止血了以后才可以放下。另外回家之后也要注意，不能够让伤口碰水，避免出现感染问题。
注意饮食
在献血之后要多饮水，保持正常的饮食，适当多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、鱼肉、豆制品等。
不要剧烈运动
献血后的24小时内不要剧烈运动，保持规律作息，这样才能够更好的使我们的身体得到恢复。
结语：总的来讲，对于健康人而言，定期适量的献血，能够给身体健康带来好处，而且还能够帮助别人可以说是非常高尚的行为了，如果你的身体合适，那就赶紧加入到献血的队伍当中吧！
