November 27, 2022

睡到凌晨,嘴巴容易发干是怎么了?是因为体内缺水?有这4种原因

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一旦出现口干舌燥,绝大多数人都会认为是缺水导致的,可回过头一想,明明喝了不少的水,但为什么晚上睡觉容易口干,特别是睡到凌晨,这种现象要更为严重,难道不是因为缺水吗?

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睡到凌晨,嘴巴容易发干是怎么了?是因为体内缺水?有这4种原因

晚上睡觉容易口干,只是因为缺水吗?

其实,对于偶尔出现睡觉口干的人群,特别是人在睡眠过程中,机体会通过呼吸、出汗、打呼噜、长期用嘴巴呼吸等,诱发口干,这时候通过补充适量的水,会有缓解的作用。

但并不是长期出现睡觉口干,若持续时间较长,大家要考虑下其他的因素了,如以下这几种:

睡到凌晨,嘴巴容易发干是怎么了?是因为体内缺水?有这4种原因

长期睡觉口干的主要因素1:饮食方式不对

这里特指的是夜宵或晚餐,若你偏爱重口味,睡觉之前喜欢吃快餐,机体会反映出很强烈的不适感。

如吃饭后喝水量突然增加,是在暗示你吃得过咸了,机体需要补充更多的水分来中和钠含量;糖分摄入量超标,吃过多的甜食同样会带走机体内的水分,饮水量随之增加。

如果你有类似的饮食习惯,希望你改改了,健康的晚餐对睡眠质量以及身体健康至关重要。

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长期睡觉口干的主要因素2:血糖升高

众所周知,无论一型糖尿病患者还是二型糖尿病患者,都可能会出现三多一少症状,即多渴、多尿、多食,体重减少。即便是睡觉之后,由于血液中的血糖指标过高,渗透压失衡,导致机体大幅度缺水,迫使糖尿病患者多饮水,也是有可能导致口干的。

所以,当你晚上睡觉和白天都出现口干,要警惕相关疾病,积极去医院检查。

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长期睡觉口干的主要因素3:有炎症反应

有数据显示,我国过敏性鼻炎患者超2.4亿,随着环境、自身免疫力、遗传等多种因素下,患过敏性鼻炎的人群还在逐年上升。若你自身有该疾病,要注意过敏源,若炎症发作,鼻甲肥大阻碍到睡眠中的呼吸,无奈之下,在长期用嘴呼吸后,会出现明显的口干。

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长期睡觉口干的主要因素4:肝火旺盛

在中医上认为,肝火旺盛的人群往往体现在失眠、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、乏力、耳鸣、眼睛发红等多种症状。若你符合多条临床表现,要注意及时调理,以及配合医生进行相关的检测,可改善晚上睡觉时的口干。

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