June 28, 2022

经常入睡困难,半夜惊醒,医生表示:可能与这2种“火”有关

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睡觉是所有人每天都要做的事情,因为睡觉能够缓解疲劳的感觉,给予器官修养和排毒的时间,进而为第2天的工作打下良好的基础。

另外在睡眠过程中,毛细血管循环增多,其分泌和清除的过程加强,进而加快了皮肤的代谢,达到美容养颜修养皮肤以及提高人体免疫力的效果。

但有关的调查数据显示,近些年来越来越多人出现了入睡困难以及半夜总是醒来的问题,这种情况下势必会影响到身体健康和工作状态。

经常入睡困难,半夜惊醒,医生表示:可能与这2种“火”有关

所以我们需要找到造成此种结果的原因,医生表示:很可能跟以下两种“火”有关。

1、肝火旺盛

肝脏是人体中非常重要的器官之一,它不仅具有分解毒素的功能,同时还有助于维持人体内分泌。

可是随着温度的升高,肝脏阳气回升,稍有不慎就会出现肝火旺盛的问题,由此难免会阻碍血液运行,使得身体有呼吸困难的感觉,进而容易被憋醒。

同时部分人群还伴随着口臭,口渴,月经不调,面部容易长痘等情况。

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2、心火大

从中医的角度分析,人的心脏正好对应夏天,所以有心火旺盛的问题在所难免

尤其是高温的天气,还会扰乱阴阳平衡,更容易让人有火气旺盛情绪暴怒的表现,进而引起失眠,睡眠质量下降等症状。

这种情况下要想避免睡眠不良影响工作学习状态,要针对性的来治疗。

但因为心火分为实火和虚火两部分,前者的出现更容易引发口干口苦,口舌生疮,面部潮红的情况。

而后者往往伴随手脚心发热盗汗以及胸口憋闷疼痛的问题,所以当遇到了相同的情况后,大家必须得判别究竟是实火还是虚火,进而才能达到理想的缓解效果。

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其实除了以上两个因素的影响外,半夜总醒来以及睡不着,同样有可能跟以下几个方面有关系。

1、气血不足

大家都知道,气血是维持器官正常运转的基础,一旦有了气血不足的问题,各器官间的血液流通受阻

而人体本身有自愈的功能,遇到了此种情况,为了使器官不至于因气血不足而受到损伤,只好使人体处于清醒状态。

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2、睡眠呼吸暂停综合征

提到这一疾病时,可能大家觉得陌生,其实此种疾病的发生会使得大脑中血氧饱和度下降,进而使人体处于缺氧状态,最终因透不过气而被憋醒。

3、慢性阻塞肺

慢性阻塞肺是呼吸道出现慢性损伤的疾病,它会使得患者出现一系列不适症状,其中就包括入睡困难,睡醒后容易惊醒等表现。

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综上所述,半夜经常睡醒以及有睡不着觉的表现和多种因素有关,例如上文中提到的心火大,肝火旺盛。

因此,当遇到了此种情况后,大家必须得重视起来,及时的查找病因,针对性的来调理,才能防止睡眠质量差扰乱正常的工作和学习。

另外提醒各位,在排除了这两个因素的影响后,还要考虑是不是气血不足,睡眠呼吸暂停综合征或者慢性阻塞肺的影响。

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