October 4, 2022

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

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胃肠道的功能对于人体来说是非常重要的,这是因为摄入的食物需要经过胃肠道消化吸收,如果胃肠道的功能出现异常,就会导致营养和能量的摄入不足,就会导致患者出现营养不良的情况,甚至还会影响到机体的正常运转。

事实上,胃肠道很容易受到食物的影响,所以对于肠胃不太好的人来说,一定要注意饮食的禁忌,以免加重肠胃的损伤。那么肠胃不好的人,不适合吃哪些食物呢?

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

1、辣椒

辣椒是非常伤胃的食物,这是因为辣椒中含有大量的辣椒素,它不仅会刺激到胃黏膜,在进食的过程中还可能会引起黏膜的水肿。

对于肠胃不太好的人来说,在进食辣椒以后,会增加胃酸的分泌,就会进一步的加重肠胃的损伤。

所以最好少吃辣椒,也要少吃一些刺激性的食物,以免加重肠胃的损伤。

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

2、山楂

山楂开胃这是很多人都知道的事情,但这并不意味着山楂不会损伤到胃。

适当的食用山楂能够帮助促进消化功能,同时还可以增加自身的免疫力,但是对于脾胃功能比较弱的人;

在吃过山楂以后会给肠胃带来很大的刺激,还可能会增加患者出现结石的风险,这是因为胃酸在和山楂融合以后,其中一些很难被消化掉的成分会形成顽固性的结石。

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

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3、巧克力

巧克力是很多人非常喜爱的一种甜品,能够帮助快速补充能力,就算是黑巧克力,也含有大量的热量,但并不是所有人都适合吃巧克力,如胃食管反流的患者,在食用巧克力以后,会因为其中的可可脂成分导致食管括约肌放松,就会更容易使胃酸反流到食道内。

对于普通人来说,在吃巧克力时也要注意不能空腹吃,因为这样吃也会引起胃酸反流的情况,对于胃部和食管都会造成很大的刺激。

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

4、冷饮

生活中常见的冷饮有很多,如冰棍、冰淇淋等,这些食物不是用来营养补充的,而是因为特殊的口味,做为生活中的零食。

但是对于肠胃不太好的人来说,最好少吃冷饮,这是因为在食用冷饮以后,会直接给肠胃带来寒冷的刺激,就会降低消化的功能,还会抑制胃酸的分泌,就会加重肠胃的不适。

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

5、豆类食物

豆类食物是生活中非常常见的食物,具有很高的营养价值,但对胃肠道来说,豆类食物并不友好。

这是因为豆类的食物含有很多的低聚糖,如棉籽糖、水苏糖等,这些成分很难被消化掉,并且在被胃肠道发酵以后还会分解出一些气体,不仅会造成腹胀的情况,还会刺激到胃肠道。

所以对于肠胃不太好的人来说,在食用豆类食物以后,经常会出现肠胃不舒服的感觉。

对于肠胃不好的人,这5类食物要少吃,以免加重肠胃的损伤

胃肠道虽然是人体消化吸收食物的器官,但并不意味着所有的食物都不会损伤到它,就比如上文提到的这些食物,吃的过多,会严重损害到肠胃的健康,所以日常要尽量少吃。

特别是根本肠胃就不太好的人,日常更应该多吃易于消化的食物,还要注意营养均衡,饮食规律,这样才能更好的保护肠胃的健康。

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