May 24, 2022

不想满脸长老年斑?学会这3招,让你拥有好气色

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不少老年人的脸上都会有大大小小的老年斑,这是因为随着年龄的增长,皮肤屏障的功能会逐步地退化,导致出现色素沉淀,从而引起色斑问题。

不想满脸长老年斑?学会这3招,让你拥有好气色

  但老年朋友也不用过多担心自己的“面子问题”,有一些小妙招可以有效地预防老年斑,让老年斑来得慢一点。

  一起来看一下预防老年斑的小妙招都有哪些吧。

不想满脸长老年斑?学会这3招,让你拥有好气色

  1、做好防晒

  大家都知道阳光中含有大量的紫外线,而紫外线在杀死病菌的同时,也会灼伤人体皮肤,导致细胞内的自由基数量增加,使得细胞出现过氧化反应,刺激黑色素细胞分泌黑色素,过多的黑色素就会沉淀在皮肤中的角质层,从而形成褐色、灰色甚至黑色的斑点。

  所以要预防老年斑,首先就要做好防晒,老年人千万不要以为自己上了年纪就不需要像年轻人那样严格防晒,其实老年人的皮肤屏障健康状况远不如年轻人,因此防晒功夫更要做足

  平时外出的时候一定要做好全方位防晒准备,给自己戴上一顶帽子,穿上长袖的薄外套遮挡住手臂。尤其是夏秋季节,紫外线更加强烈,更要严格注意防晒。

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  2、口服三七粉

  中医认为,老年人之所以容易长老年斑,主要是因为体内的血液循环不畅,使得一些废物和毒素淤积在血管中,引起色斑出现。

  而三七是一味活血化瘀的中药,能够有效地软化血管以及扩张血管,促进血液循环,让淤血加速消散。血管通畅了,废物和毒素就能够排出体外,自然就能够有效缓解色斑问题。

  但是三七粉一定要长期坚持服用才会看到疗效,如果三天两头才吃一下,效果自然是不明显的。但是也不适合过量食用,一天最好不要超过10克,另外孕妇是忌服三七粉的

  如果觉得三七粉口感不太好,也可以兑上一点蜂蜜,或者也可以在煲汤的时候,加入一点三七。坚持一段时间,或能感受到脸上的老年斑淡化。

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  3、补充维生素C

  维生素C一种抗氧化剂,能够有效的消除细胞内的自由基,从而起到预防色斑,淡化色斑的作用。另外维生素C也能够增加皮肤的锁水能力,让肌肤更加通透有光泽,这样色斑也就不会那么明显。

  大部分新鲜的蔬菜水果都含有大量的维生素C,老年人不妨多吃一点蔬菜水果。另外还可以口服维生素C的保健品来增强疗效。

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  要想预防老年斑,让老年斑来得慢一点,除了在平时外出的时候要做好全方位的防晒工作,避免肌肤受到紫外线的伤害,在日常饮食中,也可以通过口服三七粉,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素C等方式,改善皮肤状况。

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