April 25, 2024

什锦土豆泥鸡肉饼,食材丰富营养高,孩子要常吃

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鸡肉这种食材,从古至今都有很高的食用地位。“新擘黄鸡肉嫩,新斫紫螯膏美”,它从古代开始就一直受到了很多的赞美。无论是做成汤品食用,还是做炸鸡,都能呈现出很不一样的风味。用鸡肉还能制作一些创意料理,比如好吃的什锦土豆泥鸡肉饼,营养很均衡,而且整体制作一点不复杂,是小朋友很爱吃的一道料理。

什锦土豆泥鸡肉饼,食材丰富营养高,孩子要常吃

什锦土豆泥鸡肉饼,它是非常好消化的一道料理,本身也有很丰富的营养物质。选择快手的什锦菜,搭配上土豆和鸡肉,混合上一些鸡蛋和面粉等配料,让这道料理的食材非常充足。每一种食材都具有很不错的营养性,也让这道料理老少皆宜,无论是老人还是小孩都是可以食用的,不会觉得油腻,整体也比较好消化。

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【菜名】:什锦土豆泥鸡肉饼

【所需配料】:土豆、鸡蛋、鸡胸肉

【烹饪过程】:

步骤一、准备食材,一块大小适中的鸡胸肉,什锦菜若干,准备2个土豆,适量面粉和鸡蛋。

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步骤二、先准备2个土豆,要把它们外皮去除,之后切成大小均匀的土豆丁,上锅蒸制一下。切成小丁,是为了方便在之后把它们更快速的压制成土豆泥。

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步骤三、之后也要处理一下鸡胸肉,它是非常有营养的,也可以选择鸡腿肉去皮制作。先把鸡胸肉切成大小均匀的小块,之后加入料理机中,加少量水进行搅拌,把鸡胸肉完全打成泥状备用。

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步骤四、把蒸好的土豆丁也压制成泥状,然后加入到鸡肉泥之中,同时加入什锦菜、鸡蛋和适量淀粉进行搅拌。这时也要注意适当的加入调味品,盐、黑胡椒、生抽、糖等都可以加入调味。

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步骤五、锅中刷入适量的油,加入之后就可以加入鸡肉土豆泥了。

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步骤六、把它们均匀的加入到锅中煎制,用刮刀或者其他工具把它们刮平。

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步骤七、一面煎好之后,可以换另一面进行煎制,这个过程中大家要格外注意火候把控,不能用大火,尽量用小火煎制,这样能让它们更容易熟,也不会煎糊。

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步骤八、出锅之后的效果是这样的,看起来非常有食欲。

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步骤九、味道调制的刚刚好,咸淡适中,适合给小朋友当做早餐食用。

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【烹饪技巧】:

1、土豆蒸制时要切成小丁,这样之后压制成土豆泥会变得更加简单,而且大家尽量选择比较软糯的土豆类型,这样更容易压制成泥状。

2、鸡胸肉用料理机打成泥状时,如果害怕它会有腥味,可以少量的加入一点料酒一起打成泥状,这样也不会影响之后的口感。

3、鸡肉土豆泥在搅拌过程中,要加入一些调味品,可以根据家庭口味加入,个人感觉黑胡椒粉、白糖、盐和生抽是必须要加入的,这几种都很提味。

4、最后煎制阶段,平底锅也是可以完成的,只是饼要稍微煎制的大一点,口感上不会有影响。

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