December 5, 2020
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豆腐和它天生一對,用來煮湯低脂高蛋白

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豆腐和它天生一對,用來煮湯,低脂高蛋白,女人多吃不長胖

除了豆腐之外,蝦仁其中一種很受歡迎的食材,它們組合起來可是一對補鈣的黃金搭檔,所以一定要推薦你們試一試這一道有內容、有顏值、而且超美味的豆腐蝦仁金湯,光是聽到名字就能讓人垂涎欲滴了~不容許你不知道。

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色澤金黃誘人,口感香濃嫩滑,特別簡單又美味的家常湯水,搭配合理,軟嫩的豆腐,鮮美的蝦仁,濃香的湯水,這口感簡直是超級贊!湯鮮、味美又香甜,一口鮮美就能將你征服,讓人巴不得連湯汁都要喝光光~而且豆腐、蝦仁、南瓜全是營養低脂型食材,不只是單純的好喝那麼簡單,完全沒有高熱量、高脂肪,好喝又不胖~關鍵是做法還特別容易,顏值與營養並存的豆腐蝦仁金湯,分分鐘讓你有大廚般的感覺~做起來吧,絕對不會讓你失望的一道湯。

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【豆腐蝦仁金湯】

食材:

內酯豆腐200克、鹹蛋黃2個、南瓜50克、蝦仁100克,蔥、青豆

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做法:

1、蝦中加入黑胡椒,料酒醃製10分鐘,南瓜蒸熟打成南瓜泥備用。

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2、鍋中放油,加入蔥爆香。

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3、加入鹹蛋黃炒碎炒出香味。

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4、加入蝦仁炒至變色。

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5、加入熱水煮開,南瓜泥,豆腐,青豆煮3-5分鐘。

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6、最後加入1勺鹽,1勺生抽調味即。

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一款蝦仁豆腐金湯,低脂飽腹,鮮美好喝,集美們趕緊來試試!

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