TVB視後江美儀一直以來給觀眾的印象，就是個性夠直接、夠有稜角。入行超過30年，她演過許多強勢女人，也曾被形容為娛樂圈烈女。無論是《下流上車族》的倔強母親，或是近年來各種氣場十足的角色，她都拿捏的恰到好處。
但最近她接受訪問，才罕有講到硬朗背後的另一面：原來她曾受抑鬱和驚恐困擾，時間長達20年。 54歲的江美儀坦言，自己現在仍需要少量服藥，最嚴重時連坐在餐廳正中間吃飯都不行。
她會覺得很多人望著自己，周圍聲音像鑽進腦裡，越來越大，最後呼吸急促、心跳加快，甚至會哭到失去知覺。
對一般觀眾來說，江美儀是鏡頭前冷靜又有氣場的女演員。但對她自己來說，餐廳、人群、視線和聲音，都可能在情緒病發作時變成一道關。別人覺得只是吃一頓飯，她卻要先判斷位置、環境和自己的狀態。
幸好她後來主持女性節目時，她訪問到一位臨床心理學家，對方的話點醒了她。之後她主動求醫，展開一段漫長治療。
她形容最初幾次治療哭到像豬頭，但哭過幾次後，感覺像是把心裡積壓的垃圾慢慢倒出來，人也舒服了很多。
現在的江美儀學會和情緒病共存。除了藥物，她也靠著運動、宗教和冥想幫助自己。她最深的領悟是，永遠改變不了別人，只能改變自己。
以前她容易被外界刺激，現在慢慢明白，很多怒氣其實是自己拿來困住自己。能想通這一點，對她來說已經是很大的改變。她不再追求每件事都贏，也不再強迫所有人理解自己。
拍戲對她來說，也是另一個高壓來源。她提到當年拍《九江十二坊》時，導演陳維冠要求很高，甚至連眼淚流下來的角度都有要求。
為了達到效果，她要把情緒推到極限，哭到像瀑布一樣。拍完後，她衝到空地不停哭，哭到幾乎暈倒，差點驚恐發作。
這其實很能說明演員的難處。觀眾看到的是一場哭戲，可能只覺得感染力強，但演員真正付出的，是把自己的情緒一次次拉到最深處。有些戲收工後可以放下，有些卻會留在身體裡，久久散不走。
江美儀也說，演員情緒經常要在很短時間內由零衝到一百，所以演員有情緒問題並不奇怪。這個行業看似光鮮，背後其實很容易把人逼到極限。尤其她一向對自己要求高，越想演好，越容易把自己推得太極端。
經歷過這些之後，江美儀現在的人生追求反而簡單很多。她說最重要是開心和健康，要好好痛自己，對自己好一點。以前她可能會死撐，現在更懂得停一停，先照顧自己的心。
以前她會很在意外界評價，如今選擇遠離負評。她比較直言，不要去看那些攻擊，因為那些人只是放垃圾，你收了等於當垃圾婆。這句話很江美儀，也很解氣。能把醜話講得這麼清醒，其實也是她走過低潮後的底氣，令人佩服。
感情上，她也很坦然。江美儀曾和吳君如胞弟吳君祥有過一段婚姻，離婚9年未再拍拖。她說自己覺得單身很好，很自由，可以隨時拿起行李去旅行，不用跟任何人交代。一個人吃飯、工作、回家，她都已經找到舒服節奏。
當然，她也承認，生活有壓力或工作不順時，偶爾也會想有個肩膀靠一下。但現在一個人也很開心。在小編看來，她所謂的強大，不是永遠不崩潰，而是崩潰過之後還能慢慢站起來。她可以脆弱，也可以繼續演戲，這才是真正有力量。
