劉先生今年63歲，上週在睡夢中突然出現腰痛症狀，生生給他疼醒了，當下他去弄了熱毛巾熱敷，但症狀沒能緩解，第二天一大早去醫院就診。
醫師在觸診以及X光檢查排除了腎絞痛、腰椎器質性病變。當時劉先生身上出現了氣促的症狀，結合他高血壓的病史醫師建議進行冠狀動脈造影檢查。
但劉先生覺得腰痛肯定跟心臟沒關係，認為醫生在詔騙他多做檢查，拿了些消炎藥和藥膏就回去了。
當天晚上，他突然出現胸悶、全身出冷汗的症狀，120到場時已經瞳孔散大。最後經過全力搶救還是沒能挽回生命，劉先生不幸因心梗離世。
如果劉先生在腰痛時及時接受醫生的建議進行相關檢查，也許就不會發生悲劇！對此，醫生也覺得十分惋惜，提醒大家腰痛很可能與心臟因素相關，及時排除並介入可以避免悲劇發生。
一、遠離猝死，這些症狀一定要牢記
在心臟梗塞發生後，會讓心臟泵血功能受到影響，脊髓前動脈血運也會因此而受影響，進而引起劇烈的腰痛症狀出現。且心肌缺血以及代謝物的堆積，會刺激心肌痛感神經末梢，讓局部神經元連接牽涉到體表部位，引起劇烈的疼痛感出現。
國家心血管病中心統計顯示，我國每年約有54.4萬例心臟猝死，換算每天有1500人發生猝死。中國醫學科學院阜外醫院心律不整中心主任、主任醫師姚焰教授表示，患有冠心病、各種心肌損傷、高血壓、糖尿病、肥胖、情緒過度緊張/激動、長期勞累以及家族內有相關病史等人群均是猝死的高危險群。
猝死的發生多比較突然，一旦心臟持續不能工作>5分鐘，就會讓患者腦死、死亡，連救治都來不及。因此，識別猝死的早期訊號非常重要！
最典型的症狀是心前區、胸骨後持續3~10分鐘的壓迫性絞痛，部分患者的疼痛會放射到左上肢，一旦持續時間>20分鐘，則很可能是心肌壞死。
除了典型症狀外，心臟梗塞也可能會出現胃痛、背痛、牙疼、心悸以及頭暈、嘔吐等不典型的症狀。
當身體出現上述的這些症狀，且自身是心梗高危險群的話，一定要及時就醫進行治療！心梗的黃金救援時間是症狀出現後的4分鐘內。
二、猝死法則被發現，有4個共同點
2020年4月，《中國急救醫學》上刊登的一項針對5,516名猝死者屍體解剖的相關研究指出，猝死者身上多有這幾個特徵。
1.高血壓最常見
猝死族群中，高血壓患者的比例達到了38%，是最常見的原因之一。高血壓患者在30歲時發生心因性猝死的風險較正常人上升了30%，血壓越高發生的幾率就越大。高血壓患者血壓每上升20/10mmHg，猝死的風險就會增加20%。
2.勞累是誘因
許多發生猝死的人都有過度勞累的相關史，長期過度疲勞會讓心臟承受較大的壓力，增加心肌缺血、心律不整等心血管疾病的發生風險。
而且疲勞會讓血管的收縮功能下降以及血壓上升，會進一步增加心腦血管急症的發生率；疲勞還會影響大腦神經細胞、免疫系統功能，時間長了會讓身體抵抗力下降、記憶力減退等，增加病毒、細菌感染的風險，容易誘發多種疾病發生，其中就包括猝死。
3.情緒激動
情緒波動大的人，多伴隨性子急、脾氣爆的特徵。這些人在日常由於性情急躁，很容易引起內分泌失調、交感神經過度興奮，如果本身患有有冠心病、高血壓的話，很可能會導致心悸室顫閾值下降，誘發室顫，最終引起猝死。
4.中年民眾高發
30~63歲的中年人群是猝死的最高發年齡段，這個時期的人們發生各種疾病的風險相對會高一些，再加上生活節奏快，很多人長期加班熬夜、飲食不規律，容易引起三高等慢性疾病，沒有及時幹預的話，發生心因性猝死的風險很高。
三、遠離猝死，做好這3點！
想要預防猝死，需要從生活中的一些細節做出改變，這幾件事一定要做好。
1.別熬夜
許多年輕人都有熬夜的壞習慣，長期熬夜會導致生理時鐘紊亂、交感神經過度興奮，容易讓心臟負擔過重，增加猝死的發生風險。尤其是家族內有相關病史的高危險群，一定要避免熬夜。
2、別太累
過勞對於健康的影響非常大，有研究發現每週工作時間≥55小時的人相較於35~40小時的，發生心梗、中風的風險會顯著增加，這些都會增加猝死的風險。所以日常一定要給自己充足的休息時間，累了就及時停下來。
3.別久坐
久坐也會一定程度增加心血管疾病的發生風險，研究發現每日久坐>8小時且運動量低的人群，相較於久坐<4俠士的，發生心血管疾病的風險會增加32%。建議每日坐半小時就起身活動下身體，至少保證每日有6000步的活動量。
猝死的發生都很突然，但並非無跡可尋，日常要保持好的生活習慣，同時多關注身體表現，發生異常及時就醫。
