生活中有些人喝口水都發胖，反反覆復減肥一直減不下來，原因大家都知道了，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。有句話常說，十個胖子九個濕，指的就是在肥胖人群當中，大部分都是濕氣重而導致的肥胖。
濕氣是如何形成的呢？
從「濕氣」這個名字我們就可以知道濕氣的產生和水有關。我們的身體裡的水由兩個器官管理，腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了，那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來
人體內的水超過了一定的量，那些多出來的水就形成了人體內的濕氣，其實很多人體內的濕氣大多是因為平時的習慣不好導致的，比如我們經常性的熬夜，還有的人喜歡在晚上洗澡，頭髮很濕卻又不吹乾，這樣濕著頭髮睡覺，還有就是飲食特別的不規律，這些都是造成我們身體出現問題的原因。
濕氣重的5大症狀要警惕，佔兩個就要祛濕了
舌苔厚重
濕氣重的人常常會覺得口乾口苦、舌苔泛白厚重。除此外，舌頭兩邊也有明顯的壓迫感。其次，雖然嘴巴乾燥，但是不喜歡喝水，有的患者嘴唇還會呈現深紅色。若是發現自己有上述的症狀，很可能是體內濕氣過多所導致的。
精神狀態變差
濕氣重的人，常常會覺得胸悶氣短，就像是有一股沉重的壓力壓在胸口，導致呼吸不暢。他們不得不頻繁地深吸一口氣來補充氧氣，以緩解這種不適感。而且無法保持精力充沛，甚至在日常生活中感到力不從心。這也是為什麼他們更傾向於待在家裡，不願意外出的原因之一。
濕氣重也會影響人的記憶力。這可能是因為濕氣阻礙了大腦的正常功能，幹擾了神經傳遞和訊息處理。濕氣重的人往往會發現自己的記憶力大不如前，難以集中註意力和記住重要的事情。
出現眼袋、肥胖
體內濕氣重的人，也會在身體上表現出來。臉上可能會出現明顯的眼袋、並且伴隨著比較嚴重的黑眼圈。同時，人的體型也會發生一些變化，例如腹部變大、身體發胖，身材臃腫，雖然在努力減肥，而且飲食也控制得比較好，但是效果不明顯。
消化能力變差
濕氣和脾臟密切相關，濕氣過重時，脾會受傷，導致脾胃不和，所以就容易出現消化不良的症狀。具體的說，也就是會出現食慾不振、腹脹腹痛、腹瀉等狀況。
大便稀爛
確定是否脾濕，最簡單的方法之一是觀察糞便。正常情況下，糞便應該呈現香蕉的形狀，軟硬適中且成條狀。然而，如果糞便外觀軟爛黏膩，這表示脾濕現象存在，表示身體的消化功能異常。
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