34歲的小謝已經備孕3年，好不容易透過試管成功懷上，所以全家人對於這個頭胎格外關注。

特別是飲食上，長輩總是不放心，想吃什麼都要查問一遍。這天，因為胃口不佳，小謝就拜託老公下班帶點香蕉回來，沒想到婆婆立刻過來勸阻。

“你不知道香蕉有輻射啊？懷孕了更不能吃！”

“吃了這麼多年的香蕉，怎麼突然就有輻射了呢？”

小洩也是一頭霧水，但不好當面說，只是無奈得來又疑惑，「香蕉有輻射」到底是怎麼回事？

一、香蕉竟是“輻射之王”，還能吃嗎？

大家總是談’輻’色變，這裡的輻射指的就是電離輻射。一旦人體接收大量的電離輻射，會導致細胞物質結構變化，輕則造成身體功能損害，嚴重可導致癌症、不孕、畸胎與死亡等。

至於香蕉為什麼會說有輻射，其實源自於德國物理學家科學家Derek Muller的一場實驗，他曾對日常生活中接觸到的東西做過簡單的輻射測試，誰也沒想到儀器竟然在香蕉上檢測到電離輻射，而這項發現在當時引起不小的轟動，大家都對香蕉紛紛談之色變，甚至把香蕉譽為水果界的「輻射之王」。

其實，香蕉裡所含的輻射與鉀元素有關，雖然鉀本身的問題不大，甚至對人體還很重要，但它的表親鉀-40（40K），也就是鉀的同位素，含有放射性，還是人體受天然核輻射的主要來源之一，而香蕉就是因為鉀-40（40K）含量高，才稱為放射性最強的水果。

但也不用太擔心，香蕉的輻射劑量很小，如果要達到致癌的程度，至少一口氣吃1百萬根香蕉才行。

還有的朋友會擔心自己吃香蕉多年，會不會在體內累積輻射？其實人體的代謝系統會控制體內的鉀含量，也就是說不會有過量的鉀累積在體內。

其實任何不談劑量談輻射的說法都是智商稅，總的來說香蕉還是可以放心吃的。

二、香蕉5個不為人知的好處，很多人都不知道

實際上香蕉不僅容易消化，還能帶給人體各種能量補充，對人體的益處遠大於「輻射」危害。

1.保護血管

香蕉屬於高鉀食物，鉀攝取後可抑制鈉元素上升，預防高血壓，同時保護血管健康，有效預防動脈阻塞等狀況。

2、提高腦力

英國曾針對吃香蕉對腦力是否有影響做過實驗，結果發現多吃香蕉可以增強注意力，進而提高學習效率。因為香蕉富含的磷，能使人體專注力和創造力提升，適合學生和腦力工作者補充。

3.保護腸胃

因為香蕉含有豐富的水溶性膳食纖維，攝取後可以幫助人體胃腸道的蠕動，簡單來說就是預防便秘。而且，香蕉含有蛋白酶抑制劑可舒緩胃酸刺激，促進胃黏膜的修復，進而預防潰瘍發生。

4.減少眼部疾病

香蕉還含有豐富的類胡蘿蔔素，人體攝取後會經由肝臟轉化成維生素A，有益於眼睛健康。

5.補充能量

吃香蕉有一定的飽足感，是因為它的熱量和碳水化合物含量較高，可以作為人體能量和糖分快速補充劑。

此外，香蕉還有調節情緒的作用，因為香蕉含有的生物胺類可以緩解情緒，讓人心情放鬆，所以又被稱為「快樂水果」。

三、醫生提醒：這2種香蕉盡量別碰！

有的人說香蕉長黑斑就是壞了，其實香蕉長黑斑能不能吃也要分狀況。

首先，香蕉皮在保存過久或不當保存時細胞膜萎縮，其中含有的氧化碳素，在氧化作用下變黑，出現一些斑點。

如果香蕉皮出現凹陷的圓形或橢圓形黑色斑，伴隨黏液，可能是患了「炭疽病」引起的真菌性病害，但這種病不會感染人體，但最好少吃。

除了長黑斑的香蕉要注意外，其實還有2種香蕉最好也不要吃：

1、較生的香蕉

生香蕉吃了會帶澀味，這是因為香蕉中含有的鞣酸有強大的收斂作用，除了口感不好，還會引起便秘，所以沒有熟透的香蕉最好不要吃。

2.有腐爛跡象的香蕉

香蕉放太長時間會受病菌影響，出現腐爛跡象，人體吃了這種香蕉之後，會導致腹痛腹瀉，所以最好不要吃。

總的來說，香蕉雖然對人體健康功效非常出色，但是也不是什麼情況都可以食用。日常攝取最好也控制在1-2根即可。