最近小九後台收到這樣一條私信：

我爺爺今年89歲了，身體硬朗，胃口也很不錯。前幾天回去看他的時候，發現他眉毛太長了，都擋住視線了，擔心他因此摔倒，就拿剪刀給剪掉了。結果我爸媽回家後看見了，問我怎麼回事，聽了我的話後，他倆把我狠狠罵了一頓，說爺爺眉毛長代表長壽，我把眉毛剪掉會影響爺爺壽命。我也很委屈啊，我也是擔心爺爺摔倒而已，沒想到好心辦壞事，想問下眉毛長短真的跟壽命有關嗎？

一、眉毛越長，壽命越長，是真的嗎？

俗話說，“50出毫命方長”，意思指的是50歲後眉毛長的人，是有福氣的，也更長壽。電視劇裡的神仙、長壽老人的形像也是眉毛長長的，代表這是他們長壽的特徵。那現實中，眉毛長真的代表壽命長嗎？

揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代醫生表示，眉毛的生長與壽命之間沒有必然聯繫。人的眉毛是隨著生長周期變化的，一般3-4個月會更新一次，所以年輕人的眉毛一般不會長太長。而上了年紀之後，新陳代謝速度變慢，眉毛的更新速度也會隨之變慢，所以容易越長越長。

除了年齡因素外，眉毛變長還可能與遺傳因素以及不良生活習慣相關，如家族內基因就是毛髮比較旺盛或者盲目補充雌激素、補品，影響身體內環境的平衡，也容易導致毛髮生長受影響。

眉毛雖然不能反映壽命長短，但它也是健康的晴雨表，一些疾病可以通過眉毛反映出來。眉毛出現這些異常，需要警惕：

• 眉毛變白。罹患白癜風的人，眉毛會異常的變白，一般會從眉毛根部開始。
• 眉毛變稀疏甚至斑禿。眉毛出現這些症狀的同時，身上還出現心悸、失眠、手抖症狀，可能是罹患了甲狀腺功能亢進。
• 眉毛周圍出現水泡和皰疹。眉毛周圍出現水泡、皰疹的同時，往往還會有疼痛、瘙癢症狀，這多半是眉丘皰疹所致。

二、這5個才是真正的長壽特徵

通過眉毛的長短來判斷是否長壽顯然是不科學的，但我們可以從身體的其他表現來進行判斷，如果有這幾個特徵的話，說明身體狀況良好，更有望獲得長壽。

1、面色紅潤

人在上了年紀之後，體內各項機能會逐漸走下坡路，血液流動速度也會變慢。如果一個老人的面色較為紅潤，說明體內血液循環很順暢，各個組織器官都可以得到充分滋養。

2、正常範圍內心跳慢

正常情況下，成年人每分鐘的心跳應保持在60-100次。近年來越來越多的研究指出，心跳處於每分鐘50-80次的範圍內最為健康。心跳>80次/分鐘的人群，罹患心血管疾病的風險較高。

3、大腿較粗

《英國醫學雜誌》上的一項研究指出，大腿圍每增加5cm，全因死亡風險下降18%、臀圍每增加10cm，與全因死亡風險下降10%相關。但需要注意的是，腹部肥胖的人群會增加死亡風險。

4、走路快

步行速度較慢意味著身體的系統功能受損、運動耐力也比較差。美國匹茲堡大學發表的一項研究指出，正常情況下每秒鐘的步速應為0.9m，如若走路速度低於0.6m/秒的話，早亡風險會增加，而每秒鐘步速>1m的人壽命會更長一些。

5、心態樂觀

心理健康與身體健康之間有直接關係，長壽老人多有情緒穩定、積極向上的心態特徵，日常鮮少會發脾氣。即便是遇到困難挫折，也會很快調整心態積極面對。

三、想長壽，鐘南山院士4個長壽秘訣分享給你

鐘南山院士相信大家都不陌生，如今已經87歲高齡的他依舊活躍在醫療一線，他曾在一些公開場合談過自己對於長壽的一些看法，今天總結起來分享給大家。

• 運動和吃飯一樣重要

鐘南山院士一直堅持進行運動，他認為運動和吃飯一樣需要被當成生活必需的部分。不論是什麼年齡段的人，都需要根據自身的身體素質去選擇適合自己的運動，最好是每天進行。他表示自己年輕時候常做的運動是跑步，打球，年紀大了之後，常做的是跑步、快行和健身等。

• 學會呼吸

正確的呼吸應該是腹式呼吸，通過橫膈活動來增強肺通氣量。在吸氣的時候將腹部慢慢隆起，呼氣時讓腹部下陷，每日可進行多次鍛煉。注意吸氣後可稍作停留，不要立即呼氣。

• 老人作息要像小鳥一樣

鐘南山院士認為，老年人應該保持天黑睡覺、天亮起床的小鳥作息，最好在夜間11.30-7點保持睡眠狀態，然後中午再睡半小時，這樣就能保證每天八小時了。要保持規律的作息習慣。

• 生活有目標

生活中有目標和追求的話，更有助於讓人獲得長壽。不少長壽老人在退休後依舊會堅持工作，為一個目標而服務，這樣一來對周圍不愉快的事情就不會太在意了。