前段时间，小李和几个同事一起喝酒，酒后同事送他去沐足店按摩。

当时负责沐足店员工廖某进入房间后，闻到小李身上有酒气，在为小李掏耳朵后又按摩了小李的右手，但是没过多久发现小李两眼睁大、身体抽搐、呼吸困难。

于是工作人员立即拨打急救电话，救护车到达后对小李实施抢救，但是最终抢救无效死亡。

经过检查发现，小李是因为冠状动脉粥样硬化性心脏病急性发作而导致的死亡，而且在体内检出了乙醇成分，含量达到34.3mg/100mL。

喝酒会危害身体健康，尤其是大量喝酒甚至会有生命危险，平时喜欢喝酒的人要注意，如果酒后身体出现异样，要警惕酒后猝死。

一、喝酒上脸的人酒量大？没这么简单

在酒桌上，我们可以经常看到一些人喝酒喝到脸红脖子粗的，可能在一些人眼里，这是“能喝”的表现，但事实上没这么简单。

喝酒后脸色变红是因为身体对酒精分解的速度太快，乙醛分解速度跟不上，于是就会导致酒精分解过程中产生的乙醛在体内堆积。

酒精分解速度之所以比乙醛分解的速度快，可能是因为分解乙醇的酶过强或分解乙醛的酶过弱。

而乙醛是有毒的致癌物，会刺激循环系统导致血管扩张，于是就会出现酒后脸色变红的表现，其实这是乙醛中毒的一种表现。

和其他人群相比，亚洲人喝酒更容易脸红。因为亚洲人体内大多缺乏乙醛脱氢酶，所以无法用正常的速度去降解乙醛。

此外，也有研究发现携带ALDH2基因突变的人，容易导致乙醛在体内大量累积而引起皮肤潮红，而35%~45%的亚洲人都带有该基因突变。

出现“喝酒上脸”的情况，意味着什么呢？

一是可能会有更高的骨折风险，因为乙醛在堆积会产生活性氧，如果活性氧压力过大，就会影响骨骼的新陈代谢，导致骨密度下降，引起骨质疏松症；

二是会增加患老年痴呆风险，斯坦福大学的研究人员发现酒精会损害受ALDH2保护的细胞，增加神经元中的自由基以及细胞死亡蛋白水平，从而使患老年痴呆的风险增高；

三是增加患高血压的风险，韩国有研究发现喝酒容易上脸的人就算少量喝酒也会增加患高血压的风险；

四是增加患癌的风险，一方面，酒精中的乙醇以及酒精代谢物乙醛都会损害DNA，导致反复损害DNA而增加患癌的风险。

二、爱喝酒的人留心4个异样，或是猝死的前兆

爱喝酒的人更要留意身体异常变化，因为喝酒可能会导致猝死，导致酒后猝死的原因有很多，比如误吸、心脏急症、急性胰腺炎、脑出血、低体温、双硫仑样反应、洗胃后低渗、横纹肌溶解等。

如果在过量喝酒后，身体出现以下几种异样时，要提高警惕：

1、窒息

在醉酒后，气道的本能保护作用减弱甚至消失，这时候呕吐就容易使呕吐物进入气管而造成气管，容易因为窒息而危及生命。

2、双硫仑样反应

如果在喝酒期间服用了会引起双硫仑样反应的药物，可能会出现头痛、气短、胸闷、四肢乏力、多汗、脸部潮红、恶心、心率加快、视物模糊、呕吐等症状。

严重的甚至会导致血压降低、呼吸困难、失去意识，也有极个别会导致死亡。

3、低血糖

酒精在体内代谢的过程中容易诱发低血糖，低血糖在早期表现为多汗、心悸、烦躁等症状，严重时会出现意识模糊、嗜睡甚至昏迷。

当低血糖持续6小时以上时，可能会出现神经功能损伤，甚至会导致死亡。

4、心慌胸闷

大量喝酒容易造成心肌损伤，具体表现为心慌、胸闷等症状，但是喝醉的人可能感觉不到，容易诱发多种心血管意外，比如脑出血、脑卒中、心肌梗塞等。

三、酒后做好3件事，有效降低酒精伤害

过量喝酒不仅容易导致猝死，还会带来很多的风险，比如诱发酒精肝、损害心血管、增加多种癌症的发病风险、肥胖等。

虽然很多人都知道喝酒伤身，但有时候又不得不面对需要喝酒的情况，酒后不妨做好这几件事，有助于降低酒精的伤害。

• 不要马上喝浓茶和咖啡

浓茶含有大量的茶碱，会发挥利尿作用而造成身体缺水，还会促进未分解的乙醛提前进入肾脏，影响肾脏健康。

咖啡中的咖啡因会兴奋神经中枢系统，导致头痛、头晕等症状，而且还会因为利尿作用而加重脱水症状。

• 不要立刻洗澡

喝酒会需要消耗大量的血糖，这时候洗澡会因为血糖没有得到及时补充而出现心悸、头晕、乏力等症状，甚至会引起低血糖昏迷。此外，热水洗澡还会扩张血管，容易导致脑供血不足而增加心脑血管疾病的发生。

• 不要催吐

催吐可能会使恶心呕吐的症状更严重，而剧烈呕吐可能会导致急性胰腺炎，也有可能会使食管和胃部连接的贲门黏膜撕裂，甚至发生大出血。

此外，在呕吐的时候胃酸和酒精会对食管造成再次伤害，诱发反流性食管炎。

总之，喝酒有害健康，最安全的喝酒量为“0”，希望大家都能够尽量不喝酒或少喝酒。