August 10, 2022

高压不到90,低压不到60,血压低要紧吗?2种方法助你应对低血压

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在日常生活中,我们更多地了解到“高血压”对身体健康的威胁。根据《高血压防治指南》标准,当收缩压大于140mmhg;舒张压大于90mmhg时,即可被初步判定为高血压。

那么,如果血压过低,造成的后果又会是怎样的?在我们关注高血压的同时,“低血压”这一症状却成了很多人的“知识盲区”。、

有些朋友在测量血压时,发现自己的收缩压不到90mmhg;舒张压不到60mmhg,因此害怕自己可能得病了。

高压不到90,低压不到60,血压低要紧吗?2种方法助你应对低血压

高压不到90,低压不到60,血压低真的代表生病了吗?

诚然,根据《低血压分级标准》的数据来看,正常血压低压应该处于60-90以上。如果低于这个标准,的确会被判定成低血压。

但是,得了“低血压”,并不代表就是生病了。在低血压的致病因素中,存在“生理因素”这一项。

也就是说,有些人可能天生血压就偏低,虽然处于低血压的范畴,但距离90/60的差距不大,并不存在任何的疾病症状。对于此类人群而言,除了平时可能看起来比较虚弱,但身体健康并无大碍,日常生活中加强补血和锻炼即可。

所以,“低血压”并不代表就一定生病了,如果和标准差距不大,又没有其他明显的疾病症状,不用太过担心。但同样地,虽然生理性低血压相对正常,但其他类型的低血压,可能损害到健康,依旧要重视?

高压不到90,低压不到60,血压低要紧吗?2种方法助你应对低血压

什么样的低血压要重视?警惕3种类型

当血压低于正常值过多时,血液循环供给不足,心脏和大脑等关键器官容易出现缺血的情况,因此会导致头晕,胸口疼痛,甚至休克死亡等严重情况出现。

而高危类型的低血压,多会带来血压远低于正常值的情况,诱发疾病风险,因此需要格外重视:

第一种:疾病性低血压

低血压可能会诱发疾病。同样地,疾病也会诱发低血压。例如脊髓空洞症,心包膜炎,肥厚性心肌病等,都有可能导致低血压的症状出现。

针对此类低血压症状,主要以治疗原发疾病为主,积极配合治疗疾病,低血压也会慢慢恢复。根据临床数据显示四,大多数疾病性低血压属于“急性低血压”,发病快,症状急,日常生活中要多多注意监测血压,提前做好准备和预防措施。

高压不到90,低压不到60,血压低要紧吗?2种方法助你应对低血压

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第二种:药物性低血压

药物性低血压多出现在高血压患者身上,因为盲目用药,或者增加用药量,导致血压下降过低引起。

高血压患者的血压因为用药不当而出现剧烈波动,不仅会对血管造成负担,诱发疾病,同时也会增加高血压并发症的出现概率,不利于稳定血压,控制病情。

第三种:体位性低血压

对于正常人来说,在蹲下的一瞬间,身体的血液流动受到阻碍。在站起时,大量的血液向着下半身聚集,大脑供血不足,会出现短暂的晕眩现象。

但如果晕眩的时间过长,久久不能恢复,则可能存在体位性低血压的症状,体位性低血压患者的基础血压值通常比生理性低血压患者更低,诱发疾病风险更高,所以同样需要重视。

以上3种低血压症状,仍然需要重视,虽然低血压相对高血压来说不是那么危险,但在日常生活中,也有合适的调理方式。

高压不到90,低压不到60,血压低要紧吗?2种方法助你应对低血压

日常生活中,如何调理低血压?不妨尝试2种方法

方法一:增强营养,提高蛋白质类食物的摄入

蛋白质是人体细胞的重要组成部分,血细胞也不例外,补充足量的蛋白质,血液滋生丰富,低血压的情况自然也能有所改善。

例如鸡蛋,牛奶,瘦肉等,都是不错的选择。除此之外,为了保持身体营养均衡,降低疾病性低血压风险,各方面营养也要加以补充,改善身体虚弱的情况,为调理低血压打好基础。

方法二:适当运动

运动能够促进血液循环,打好健康的降血压基础,尤其是有氧训练。例如跑步,骑车,游泳等等。

根据东京运动协会的标准,每周运动3天,每次1个小时以上,才能产生基础的运动效果,坚持下去吗,养成固定的习惯。

低血压虽然没有高血压严重,但如果症状过于严峻,依旧可能对生命健康产生威胁。所以低血压的情况依旧要重视,分清症状,合理调理治疗,守护心血管健康,疾病难以侵扰。

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