December 8, 2022

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

Sponsor Link

大约300年前

Sponsor Link

一群猴子和酿酒奴隶一起

被带到加勒比海的圣基茨岛

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

谁知这群猴子

一尝到酿酒用的发酵甘蔗

便一发不可收拾

养成了对酒精的喜好

它们的酒瘾日趋膨胀

演化至今

只有偷喝游客的酒精饮料

甚至袭击酒吧

才能满足酒瘾

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
Sponsor Link

拯救人类的“超能力”

2000年

为了解释这种奇怪的现象

加州大学伯克利分校的Robert Dudley

提出了“醉猴假说”

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

在食物匮乏的凛冬

人类祖先只能靠埋藏在雪地下的发酵水果苟活

而解酒能力让他们

免于醉酒或酒精中毒

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

而那些没有发生基因突变的动物

食用发酵水果后

易使自己处于危险境地

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

尽管该假说受到诸多质疑

但在2014年

《PNAS》发表的一篇文章

着重研究醇脱氢酶ADH4的进化史

为这一理论提供了有力证据

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

约1000万年前

人类、猩猩的共同祖先

发生了一次ADH4基因突变

其功能提高了近40倍

正是从这时开始

人类对酒精的代谢能力有了质的飞跃

帮助人类祖先逃过物种灭绝

在1000万年后

开出灿烂的文明之花

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

但遗憾的是

曾经拯救了我们的“超能力”

如今开始反噬了

以液体形式出现的酒精

不会像发酵水果那样让人饱腹

再加上酒精能刺激多巴胺分泌

人类很容易摄入过量的酒精

对身体造成伤害

酒精如何让你伤遍全身?

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
Sponsor Link
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

虽然

人类早就没有必须摄入酒精的理由

但在各种文化的包装下

酒精摄入量反而越来越多

除了偶尔大醉一场

还有人对酒精产生依赖却不自知

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

他们觉得每天喝点小酒没事

殊不知“常喝酒”比“喝大酒”更伤身

以心脏为例

《欧洲心脏病学杂志》曾发表过一项研究

规律性饮酒会大大增加房颤风险

比一次性喝大酒更危险

产生酒精依赖了怎么办?

如果下表有你符合的特征

那你很可能就是酗酒者

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

为了避免依赖加深

摆脱酒精,我们可以这样做:

① 改变生活习惯

用其它事情霸占每日的“饮酒时刻”

例如运动、和朋友聊天

目的是将注意力从酒上移开

② 逐渐减少饮酒量、设定无酒日

《中国膳食指南》建议

成年男女每日摄入酒精

不要超过25g和15g

(25g酒精≈1罐500ml啤酒)

尽量将饮酒量控制在该数值以下

每周设定2天无酒日

并逐步增加

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”

③ 必要时求助医生

戒酒并非易事

如果靠自己多次失败

可在医生的指导下

(消化内科、精神科、神经内科)

根据饮酒史、饮酒原因等

进行专业的对症治疗、药物治疗、认知治疗等

最后

希望大家都能在酒精面前保持理性

因为酒瘾发作时的你

看着就像一只发狂的猴子

酒瘾自测:这5种情况都有过,别不承认,你可能是“酗酒者”
Sponsor Link
Sponsor Link
Sponsor Link

Leave a Reply

%d bloggers like this: