October 4, 2022

经常凌晨三四点醒来,之后再难入睡,是癌细胞在作祟?告诉你真相

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“我最近老是睡不好,凌晨三四点就会醒来,是不是患癌了啊。”刘叔开玩笑的和棋友老王打趣。

谁知,听了这话老王棋也不下了,紧张兮兮的对刘叔说:“你这可不是小病,睡不好,真的可能是癌细胞在捣鬼!”

原来,刘叔近两年一直饱受失眠困扰,经常睡到半夜三四点醒来之后怎么也睡不着了,第二天整个人变得十分没有精神。中午他也不敢午睡,怕午睡了之后晚上更睡不着,就这样一直恶性循环了下去,这两年刘叔整个人以肉眼可见的速度憔悴了下去。

正巧前两天和老王在下棋闲聊,他就将自己的情况跟老王提及了下,没想到的是老王告诉他他曾经有个邻居就是长期睡不好,后面被检查出患有癌症还是晚期,确诊后没几个月就去世了。听完老王的话,刘叔顿时觉得“瑟瑟发抖”,难道自己真的患癌了吗?

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经常凌晨三四点醒来,之后再难入睡,是癌细胞在作祟?告诉你真相

一、经常凌晨三四点醒来,之后再难入睡,是癌细胞在作祟?

《Sleep Medicine》上发表的一项研究显示,从确诊到治疗后1年甚至更久,失眠会长时间困扰癌症患者。在癌症人群中尤为高发,癌症人群失眠的比例可达到52.6~67.4%,是普通人群的2~3倍。

癌症患者之所以会失眠,和多种原因相关,包括在确诊癌症后心理负担大,会产生一系列的自我否定、焦虑、恐惧心理,害怕面对死亡,一到晚上脑子里就会各种胡思乱想,怎么也睡不着觉;

还有些患者是因为癌症所引起的一些副作用导致失眠,如骨癌导致剧烈疼痛、肺癌引起剧烈咳嗽、肝癌引起腹痛等,这些症状会不分昼夜的出现,导致患者的正常睡眠受到严重影响;

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另外,部分患者是由于治疗引起的一些副作用导致失眠,如放疗导致皮肤疼痛、口干、尿频尿急等,化疗则可能会引起患者出现恶心呕吐、腹泻等不适症状。

那么,经常凌晨三四点醒来,之后再难入睡,就是癌症所致?当然,并非所有的失眠都是因为癌症所致,这些因素也可能引起失眠出现。

一些人近期精神上压力较大,长时间处于紧绷、压抑的情绪下,会导致正常睡眠质量受到影响;服用了一些含有咖啡因、甲状腺素以及抗帕金森类的药物,也可能会导致睡眠受到干扰;罹患躁狂症、抑郁症以及甲亢等疾病,也会导致睡眠受到影响。

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二、体内有癌,睡眠先知?身体出现3个症状,警惕或是癌症来袭

在睡眠状态下,如若发现身体出现了这些异常的表现,一定要引起足够的警惕,很可能是癌症找上门了。

身体疼痛:癌症早期引起的身体异常疼痛一般症状比较轻微,在病灶所处位置出现,属于常人能忍受的那种,很多人在这个阶段会选择捱着不去治疗。

随着病情持续发展,疼痛感也会变得越来越严重,同时会向身体的其他部位放射,由间断性疼痛演变成持续性的疼痛,发展到后期甚至会出现令人出现“生不如死”的感觉。

经常失眠:失眠也是癌症患者身上十分多见的一个症状,引起失眠的原因上文已经跟大家详细阐述了,这里就不再过多赘述。如若发现身上出现频繁的失眠症状,一定要引起警惕。

反复发烧:发烧是每个人身上都会出现的症状,但是在服用退烧药后短时间内就可以缓解。癌症引起的发烧在服用退烧药后也无法缓解,且发烧一般会处于37.5~38.5℃之间,很少会超过这个问题,以下午和夜间发热较为多见,早晨和中午的温度一般处于正常范围内。

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三、这些睡眠症状也要查一查,或是疾病发出的“信号”

睡眠很多时候可以反应我们的身体是否健康,注意观察自己睡眠时出现的异常表现,这三个可能是疾病引起。

首先,在睡眠状态下频繁的抽动肢体需警惕是睡眠相关运动障碍所致,该病不会影响患者的正常入睡。但是会导致患者的睡眠连续性受到影响,很多患者在醒来之后还会感觉异常疲倦,甚至比没睡更累;

其次,处于平躺睡眠的姿势下,突然憋醒伴随着咳嗽,需要坐起来才能缓解症状。这种情况警惕多半是心衰所致的夜间阵发性呼吸困难,建议及时去医院检查心血管功能;

最后,一些人会在睡眠中途出现无意识的大喊大叫、拳打脚踢症状,这种情况在医学上被称之为快速眼动期睡眠行为障碍,是帕金森早期的典型症状。

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四、经常睡不好?试试这3招,或能助你一夜好梦

话说回来,也并非所有的睡眠障碍都是因为疾病因素所致,还有些人睡不好单纯是因为生理性、环境因素所致,想要改善睡眠情况,试试这三招。

1.睡眠环境要舒适

入睡的环境要保持光线昏暗,必要时可以佩戴眼罩来遮光,温度要保持不要过高、过低,以身体舒适为宜。同时要注意选择合适的床垫,好的床垫应该是人在睡下去之后腰不会塌陷、也不会悬空,恰好支撑住的状态。

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2.保持固定的时间睡觉

中国中医科学院望京医院呼吸科主任医师徐凌云表示,我们的身体有稳定生物钟。在日常不论困不困,都建议保持在同一个时间点入睡,让身体养成这个时间点入睡的条件反射,时间久了之后对于睡眠质量会有很大的提升。

3.增加睡眠动力

对于一些有失眠困扰的人群而言,不论白天有多困都不要补觉,留着晚上一起睡。在白天还可以适当的进行运动,运动可帮助消耗身体能量,增加睡眠动力,可以一定程度帮助改善夜间睡眠质量。

经常凌晨三四点醒来,之后再难入睡,是癌细胞在作祟?告诉你真相

引起失眠的原因是多样化的,切不可因为出现失眠就过分忧虑是癌症所致,长期的心理压力和负面情绪容易导致失眠加重,形成恶性循环。睡眠对于每个人而言都十分重要,在生活中要多观察自己的身体情况,有异常一定要及时就医。

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