August 13, 2022

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?

Sponsor Link

作为老职业病胃病,深受广大人民的关注,据世界卫生组织统计的数据显示,2020年胃病高发人数高达48万,因胃癌死亡人数可达37万,患胃病总人数为1.2亿。

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?

而在探索伤胃的因素上,饮食是很重要的一个方面,由于食物的伤胃,导致胃黏膜受损,胃病的发生,再到胃病久治不愈,以至于增加病情恶化的危险。

特别是这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还能在被诱惑吗?

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?

蛋糕、甜点很伤胃:蛋糕、甜点是很多人都喜欢的零食,无论是忙碌的早餐,还是下午的加餐,都可以吃一点。

可这样的美食并非对健康有益,尤其经过口腔咀嚼后,进入到肠胃引发大量胃酸分泌,胃黏膜受到严重的刺激,导致胃病进而诱发更严重的胃病,无异于会加重病情。

同时,胃不好的人还需注意,即使是无糖的甜点,碳水化合物含量也会超标,同样不能大量吃,应少吃为宜。

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?
Sponsor Link

加工食品:现如今,越是方便省事的食物越被人喜欢,比如外卖,再比如加工肉类,可它们的特点不仅含有大量的糖,还有深藏不漏的食盐,以至于我国人轻而易举的超过健康的标准,即每日6g食盐,在胃部持续受伤害后,胃部的伤害也就形成了。

相比于加工类食品,还是建议大家自己动手丰衣足食,肉类还是刚出锅时更香,你还能享受做饭的乐趣哦。

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?

不要每天都吃粥,可能会伤胃:之所以这样说是因为,任何粥包括熬煮时间较长的粗粮粥,其实都有好消化吸收的特点,对于需要时时刻刻都坚强起来的胃部。

每天都消化这样的食物,肠胃蠕动能力慢慢减弱,再接触粗粮后,很可能会出现不同程度的不适,腹泻、腹胀、腹痛、消化不良,这说明你的肠胃功能已经在退化了,需要你注意。

这3种典型的伤胃食物,医生都劝你少吃,你还在被诱惑吗?

伤胃的食物远离了,再来看如何把胃养好,你需要做这2件事:

第一是饮食均衡,无论你在什么样的生活环境下,胃部都需要规律性的进食,包括一日三餐,就好比生物钟一样,需要大家养成这种习惯,并做到饮食均衡,摄入种类越多越好。

第二,饮食清淡,远离高盐高油高脂的食物,尽可能地把盐、糖、油都控制在健康范围之内,分别是6g、25g、30g,希望大家都能做到。

Sponsor Link
Sponsor Link

Leave a Reply

%d bloggers like this: