January 29, 2022
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为什么睡觉前总想上厕所?是病吗?喝完水后多久小便算正常?

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相信不少朋友都有这样的经历:一到要睡觉的时间就想小便,特别是现在天冷了,不想已经躺下了把被窝捂热了再去上厕所,睡前去一下正好,有的朋友即便没有尿意可能也会在睡前去一趟厕所。为什么一要睡觉了就想上厕所呢?这正常吗?每天小便几次是正常的?喝完水后多久尿一次算正常?上厕所的情况是可以反映出健康的,别不当回事,下面就和大家讲一讲原因,不妨对照看看你是哪一种情况。

为什么每天睡觉前总是想上厕所?

有的朋友可能会觉得这是病,但其实一般来说,这跟每个人的习惯有关,若每天睡前都会这样做,时间长了,容易形成一种“条件反射”,因为人的神经系统也是有记忆的。只要没有对自己的正常生活造成困扰,睡前上过厕所后睡眠没有受到影响,不用太担心,这并不是病,慢慢调整就好了。

为什么睡觉前总想上厕所?是病吗?喝完水后多久小便算正常?

对于膀胱比较敏感比较小的人来说,可能尿量刚达到一定的量,刚喝完水没多久就会产生尿意了。

也跟心理原因有关,在紧张的情况下,很多人就会一遍一遍地跑厕所。有的人担心睡着后又得起来,可能会给自己心理暗示,所以睡前就会想小便。

通常来说,这对身体健康没有什么太大的影响,但要提醒大家,如果睡前有尿意,却为了改掉这个习惯不去排尿,而是憋着,那可能就会影响健康了。憋久了,不仅影响膀胱健康,还会影响睡眠,如果睡前想尿,建议大家最好还是及时排尿。不仅是睡前,若是睡醒后想小便,也要及时上厕所,不要憋着。

如果是睡前已经去过一次,刚躺下又想去了,反反复复,或者刚睡着不久又想去了,也要注意,这就可能跟健康有关系了,特别是对于男性来说,平时要注意保养好身体。对于他们来说,可能很多人会联想到肾,担心睡前总想小便跟肾有关,还有的人喝水多没什么尿意,有的人只喝了点水却想上厕所,一般来说,只要排尿过程是顺畅的,尿液的颜色气味没有异常,或许不必太担心。

为什么睡觉前总想上厕所?是病吗?喝完水后多久小便算正常?

现在到冬天了,还有的朋友会发现,与之前相比,饮水量明明是一样的,但为何冬天尿意来得更频繁呢?

其实一般来说这也是正常的,因为受到天气的影响,人出汗少,汗液蒸发得少,产生的尿量就容易增加,更容易有尿意。如果说不仅仅是小便次数变多了,尿量也变多了,甚至尿液还有异味,那可能就要注意了,及时检查一下为好。

那么,一天小便几次比较正常?喝水后多长时间排尿算正常?

正常情况下,一个成年人一天排尿4-8次是正常的,白天4-6次,晚上0-2次左右。人喝完水后,身体进行代谢,只需几分钟就会产生原尿了,从喝完水到排尿,在25-45分钟算是正常的。不过,这也不是绝对的,因为小便次数会受到情绪、温度、饮食等因素的影响,跟上面所说一样,只要尿液没有异常、排尿没有不适,通常不必太担心。

建议:

为什么睡觉前总想上厕所?是病吗?喝完水后多久小便算正常?

大家养成健康的喝水习惯,每天保持足够的饮水量,注意要少量多次。提醒一些喜欢喝饮料的朋友,少喝点,白开水才是更健康又不会给身体增加负担的水。

除此之外,关于上厕所,还有以下一些注意事项要提醒大家,事关健康,建议无论男性还是女性都要了解:

对于女性来说,小便后要及时擦拭。

对于男性来说,其实除了站着排尿的方式,也是可以坐着的,这是正常的,而且对于部分人群来说,还是有益健康的,比如中老年男性。

无论是男性还是女性,提醒大家上厕所时最好不要玩手机,一玩手机就会延长时间,而蹲久了会腿麻,还不利于血液循环,时间长了,容易影响到身体健康。排便时也不要太用力,若是经常排便费力,建议大家平时可以多喝水,吃点蔬果,保持运动,有利于促进排便,保护肠道健康。

为什么睡觉前总想上厕所?是病吗?喝完水后多久小便算正常?
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总而言之,上厕所虽是小事,但对健康的影响是很大的,睡前总想上厕所一般来说跟个人的排尿习惯和饮水量有关,若排尿正常不要太担心,若出现异常就要重视了。

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