放屁虽然是人类正常的生理现象，但是如果在公共场合，“感觉”上来了，其实也是非常尴尬的一件事情，每当这个时候，想必大伙都恨自己为啥多此一举，进化出了放屁这么个功能出来。
而事实也的确如此，放屁作为一种人类天生就会有的行为，它的作用到底是什么?有些人认为，放屁多，放屁臭，是身体在排毒的一种体现，值得高兴;还有人认为，放屁多，说明脾胃出了健康问题，反而需要慎重对待。究竟哪种说法是对的?
放屁多，放屁臭，究竟是“排毒”，还是脾胃有问题?
首先，如果是正常的放屁行为，比如一天放5到10次左右，是比较正常的，还请各位不要担心。
那么，想要知道为什么放屁多，放屁臭，我们不妨先了解一下“屁的诞生”：
人之所以会放屁，其实是为了排出身体内的气体，而体内气体的生成，有一大半是通过呼吸而吞咽进体内的空气。
而另一半，就是肠胃在消化过程中所形成的副产物，例如氨气，二氧化碳等。这两种来源的气体结合起来，在肠道生成，一旦超过了身体能够负担的气体留存量，就会从肛门排出，也就是屁。
而如果放屁多，说明肠道里生成的气体多，可能是刚刚经历过剧烈运动，吸入了太多的空气导致。
而放屁臭，则说明屁中氨气的成分含量较多，而氨气的主要来源，是例如红薯，米饭一类含淀粉量高的食物。
换句话说，普遍的医学观点认为，放屁多，放屁臭，既不是所谓的排毒现象，也不是消化系统出了问题，大多数情况下是短暂的剧烈运动或者过量的碳水饮食所导致的。
不过，有些朋友也会遇到这样的情况，自己没有剧烈的运动，或者过量的碳水饮食，也同样会出现经常放屁，或者放屁很臭的情况，这又应该如何解释?中医或许可以给你答案。
经常性的出现放屁多，放屁臭的情况，到底是什么原因?
中医认为，长期出现类似情况，其实才是脾胃失调的表现。
从中医的角度来看，脾脏主管身体的精谷转化和水利运行，是帮助肠胃将食物转变成饮食能量的。
也就是说，如果脾脏功能减弱，对于食物的消化转化效率降低，更多的杂质反而会留存在肠胃里，持续发酵，继而形成我们所说的“屁”。
而放屁这一过程，是需要胃的蠕动消化，才能将气体转移到肠道，继而排出。脾胃失调，功能效率下降，意味着屁的生成量会变多，变臭，而且容易淤积在消化系统环境内，造成频繁放屁的情况出现。
古代医圣张仲景在《伤寒论·辩阳明病脉证并治》中也有提到：“大便六七日，恐有燥屎，欲知之法，少与小承，汤入肠中，转矢气者，此有燥屎也”。这里的“承气”，指的就是放屁的行为，而“燥屎”意指因为脾胃虚弱，功能失调而导致的淤积代谢物。也正是如此，因脾胃失调而导致的放屁多，放屁臭的情况，往往也会伴随便秘的并发症状出现。
因此，答案也就显而易见了，对于没有饮食或者运动行为影响的朋友而言，如果长期出现放屁多，放屁臭的情况，尝试着去调养脾胃，改善脾胃失和的情况，或许是非常不错的选择。
改善放屁症状，如何进行脾胃的调养?中医支招
脾胃的调养，也曰“养脾”，“养胃”。
先说养脾：脾在中医的论证中，脾主通疏泻，水利调节之脏器，因此，想要疗养脾胃，更多的需要通过提高水利疏泻效率，降低脾脏运作负担，来达到养脾的效果。
可以通过食补的方法，比如木耳，山药，莲藕等通气利水的食物，适当食用，帮助身体调节水利，降低脾脏负担，就能起到不错的理疗效果。
另外，例如多多喝水，适当借助白术，茯苓等养脾中药进行调和，也是非常不错的方法。但要记住，中药的食用必须在医生和药师的指导下进行，因体而治。
其次是养胃：养胃相比不用我多说，很多朋友都应该都很清楚。
想要养好胃，最重要的是要避免饮食食性刺激，以免降低胃部的消化蠕动速率。
因此，养胃之前，食物食性的分辨和食物的选择很重要。胃属于喜温，喜润的器官。因此，寒凉的食物，例如绿豆，西瓜，苦瓜等，应该适当少吃。而例如温热的食物，比如糯米，芥菜，红枣，枸杞等，适当食用，却是滋补养胃的不错选择。
另外值得一提的是，养胃虽好，但切莫补给过度，以免血气阳气淤积在肠胃过多，反而影响到消化系统的正常运转，造成胃燥，胃火的情况出现。养生，仍然需要张弛有度，适中温宜为好。
