December 6, 2021
Sponsor Link

晨起后应该先刷牙,还是先吃饭?医生说出实话,答案让人想不到

Sponsor Link

生活中,其实到处都是选择题,就像本篇文章的题目一样,大家是不是开始选择困难了。对于这个问题的答案,一直都存在着争议。

晨起后,应该先刷牙,还是先吃饭?医生说出实话,答案让人想不到

有些人觉得,晨起后应该先刷牙,因为睡觉的时候,嘴巴里面会出现很多微生物。这个时候吃东西,微生物就会和食物一样进入体内,光想就会感觉恶心。

但有些人觉得,先刷牙、先吃饭是一样的。因为不少人每天刷两次牙,一次是早上,一次是晚上。晚上刷完牙到早上吃饭,与早上刷牙到晚上吃饭,其实时间是相差无几的。如果说要先刷牙再吃早饭,那是不是得先刷牙再吃晚饭了。

这么一看,其实谁也说服不了谁,那么晨起之后,应该先刷牙,还是先吃饭呢?医生先把答案告诉大家,先刷牙、先吃饭其实都可以,按照喜好选择即可。这个答案是不是很多人都没想到?下面医生就给大家解释一下。

我们先从争论最多的微生物讲起

口腔中的确存在着很多微生物,但是大自然中,存在的微生物更多。有些人会问,为什么我看不见?其实是因为微生物的体积非常渺小,需要在显微镜下,才可以看清。我们的身体中,除了口腔,消化道、皮肤、粘膜等各个部位,其实都分布着一定的微生物。

每个微生物的重量,其实是可以忽略不计的,但是有人统计,人体内存在的微生物种类,已经达到了400种,其数量则超出100万亿,因此它们的数量相加,重量就不可忽略不计了。可能有些人会疑惑,既然人体内有这么多微生物,那不是得天天生病了。

其实不然,因为人体内绝大多数微生物,都是对健康无害的。对于外界的有害物质,体内的微生物可以起到抵御的作用,并且有利于营养物质的吸收、产出。所以说,人体内的微生物,与我们人体之前,存在着互相获利、共同生存的关系。

晨起后,应该先刷牙,还是先吃饭?医生说出实话,答案让人想不到

回到文章正题:晨起后,应该先刷牙,还是先吃饭?

相信大多数人,每天早上起来的第一件事,不是刷牙就是上厕所,很少有人会先吃饭。因此赞成先吃饭会吃进微生物这个说法的人,其实是很多的。但是有不少外国人,晨起后都是先吃饭再刷牙的。

而通过上文的介绍,我们可以得知,其实吃早饭后刷牙,口腔中的微生物,并不会对身体健康造成影响。即使微生物随着食物进入胃肠道,首先会经过胃酸的腐蚀,而在强酸性的环境下,细菌很难生存下来。随后食物会进入肠道,即使有些细菌,侥幸逃脱了胃酸的腐蚀,也会被肠道的调节能力排出体外。因此先刷牙、先吃饭,其实都是可以的

如果我们晨起之后,第一件事是刷牙,那么口腔中的细菌,能够被清除。并且晨起之后,往往会有比较强烈的口臭味,此时食欲会比较差。但刷牙能够清新口气,从而起到促进食欲的效果。

但如果我们先吃饭再刷牙,可以避免早餐的食物残渣,吸附在牙齿上,从而避免口腔不适的情况。除此之外,如果我们的早餐包括了葱、姜、蒜,那么饭后不刷牙,就会有很大的口气。但是饭后刷牙,就可以避免这种情况的发生。

晨起后,应该先刷牙,还是先吃饭?医生说出实话,答案让人想不到
Sponsor Link

所以说,大家在晨起之后,选择先刷牙,还是先吃饭,其实没必要太纠结,可以根据自己平时的习惯来选择。但是更重要的事,其实是一定得刷牙,因为食物残渣堆积在牙齿表面,经过长时间的发展,就有可能形成牙菌斑。

拓展:既然刷牙对牙齿健康好,那我每天刷很多次,是不是更健康?

可能有不少人,心中都存在这样的疑问,认为这是保护牙齿的做法。但我们要知道过犹不及,牙齿表面有一层坚硬的牙釉质,过度的刷牙可能会导致其磨损。在牙菌斑的作用下,就有可能形成蛀牙,不利于牙齿的健康。所以说,对于刷牙这件事,我们只需早晚坚持即可。

晨起后,应该先刷牙,还是先吃饭?医生说出实话,答案让人想不到

综上所述,对于晨起后是先吃饭,还是先刷牙,很多人都会存在选择困难。但事实上,我们没必要纠结,因为哪一种做法都是可以的。不管是饭前刷牙,还是饭后刷牙,都能给我们带来一定的好处。需要提醒大家,虽然刷牙是保护牙齿,但刷太多次牙,并不利于牙齿健康。所以希望大家,不要为了保护牙齿,而选择每天刷太多次牙。

Sponsor Link

Leave a Reply

%d bloggers like this: