月经被称为“女性健康”的晴雨表，月经一直是女女生们讨论的热门话题，月经是育龄期女性重要的、正常的生理现象，规律性月经标志着生殖功能成熟。

因卵巢周期性的变化导致子宫内膜周期性的脱落，所以会出现月经的现象，而正常的月经周期是有规律性的，大约为25天到31天左右，大多数人的月经周期平均为28天，月经持续的时间大概为3到7天左右，经血量在80ml以内，但因每个人的体质不同，所以月经周期，月经时间以及经血量都有所差别。

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在正常情况下，月经血呈暗红色，除血液之外还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的私处的上皮细胞组织，根据研究得知有75%的月经血来自动脉，25%的月经血来自静脉。

因为月经被称为女性健康的“晴雨表”，所以我们可以通过观看月经的周期性经血量和月经的颜色来判断身体是否处于健康的状态。

但在生活中有很多女性深受月经的困扰，尤其是在月经结束之后，会有褐色的分泌物，让很多人感到困扰，这究竟是什么原因而导致的呢？

为什么月经结束之后还有褐色分泌物？建议了解一下‍

其实褐色的分泌物是在私处内氧化而造成的，属于正常的生理现象。

可若有淋漓不尽的褐色分泌物，可能是因为子宫病变，子宫内膜有息肉而造成的，需要及时去医院进行检查。

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此外到了月经后期如果存在少量的血液，会在私处内氧化，从而产生褐色的分泌物，其实是一种正常的生理现象，不必或许担心。

如果分泌物持续不断，有可能是宫颈的病变导致月经状态异常，需要及时去医院进行检查，明确病因，做出相应的治疗方案。

此外当月经结束的一星期之后，子宫正处于排卵期的状态，也会存在因私处出血的情况，大约是因为卵泡破裂，又或者是少量的子宫内膜在持续性的脱落而造成的。

但在此期间如果出现血块，就像平时的月经一样，血流不止，建议不要忽视，大约是宫颈息肉，宫颈炎而造成的，不妨就医检查，化验分泌物，避免宫腔感染。

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在例假来临时，尽量避免这3件事情的发生‍

㈠：不要吃生冷寒凉的食物

在月经期间，体质特殊，此时若是食用辛辣刺激，寒凉的食物，会造成月经量的减少，严重时闭经。

除此之外，在月经期间不能吃活血的药物，否则会导致月经量增加，经期延长，引发子宫炎症。

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㈡：不要做剧烈的运动

在月经期间体质比较虚弱，虽然可以进行适量的运动，但千万不要做剧烈的运动，因为此时子宫处于一个不稳定的状态当中，而且子宫内膜正在自动脱落，于激烈的运动会导致子宫内膜的脱落处于异常状态当中，轻则影响月经时间，重则导致子宫的恢复速度受阻，影响健康。

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㈢：经期进补

月经期间因为子宫内膜的大量脱落，经血的排除，身体会处于比较虚弱的状态当中，建议此时适当地饮用红糖水，以此缓解经期的疼痛感，促进血块的排除。

但在此期间最好不要大量的进补，不仅会拖延经期，而且月经量会有所增加，影响月经的正常状态。

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建议：在月经结束的一周之后进行食补的效果最佳。

温馨提示：在月经期间，尽量不要进行夫妻生活，可能会导致感染的情况出现，容易患有妇科炎症。