老陸今年69歲，但在此之前的12年人生裡，竟發生了4次罹癌的經歷。

老陸在罹癌前，就常常覺得自己喉嚨不舒服，吃東西的時候總有異物阻塞感，後來吃消炎藥緩和了一段時間，但這種不適感還是會斷斷續續出現。

直到一年後體檢時才發現自己右下顎出現了2cm大小的淋巴結，進一步檢查確認是右頸部淋巴結轉移性非角化癌，而且還是轉移灶，情況很不樂觀。

在系列檢查後，接連發現下嚥、食道雙發癌，醫生當時給出兩個方案：一是手術介入，但未來他可能再也不可能說話，二是化療保守幹預，帶病生存。

權衡之下，他選擇了化療幹預，經過多年的系統治療，雙發腫瘤好不容易消除，卻又發現了一處腫瘤，位於食道中，不過幸好還處於初期，手術切掉後就出院了。

只是還沒一年，吞嚥的不適捲土重來，不好的預感湧上心頭，趕緊回院檢查，果不其然，再次查出扁桃體癌。

連他自己也懵了，次次檢查都是癌，難道真是自己運氣太差了？

一、顛覆研究！得癌緣於運氣不好？

有人菸酒不離手卻一輩子沒罹患癌，有人作息正常，生活健康卻病痛時有，到底癌症的起源是什麼？幾十年研究下來，癌症發病原因仍然是眾說紛紜，甚至還有結論表示是”運氣不好”，這是怎麼回事？

2017年，約翰霍普金斯大學的科學家在《科學》雜誌發表了一篇研究論文，簡單總結就是患癌症原因主要是基因突變的「隨機性」。

其實早在兩年前，該團隊就曾提出癌發原因可能存在隨機性這一結論，但因為太顛覆常識，引起了巨大爭議。

所以，他們在後來時間裡又陸續展開研究，旨在解讀「基因隨機突變」與癌症之間的關係，並最終發現在已知的32種癌症類型中，66％是細胞分裂隨機導致的致癌基因突變造成，29％是環境因素導致，5％與遺傳有關。

然而這個66％的“隨機性”突變卻被媒體重新解釋成了帶有無法預知的玄學色彩，並傳播成了’運氣問題’，看似好像有點道理。

對此，中國科學院大學附屬腫瘤醫院病理科蘇丹告副主任表示，癌症絕不是單一因素引發的，而是多種發病因素綜合影響下的結果，且人的一生中乾細胞分裂次數越多，難免會有突變異常的時候，就好比常常作事多的人犯錯比例肯定高於不怎麼做事的人，更何況有些事情是重複做，所以難免也會犯錯。

雖然無法阻止突變的細胞，但身體還是有機會修正這些錯誤的，因此經常運動、維持良好的生活方式也是減輕組織細胞中的發炎反應，降低癌發幾率的重要預防手段。

二、癌症和飲食密切相關！ 3種症狀，警覺癌症來臨

飲食的健康與否和疾病影響也有重要關聯，尤其是癌症，除了食物選擇，攝取過程中出現的不適，也可能是癌症訊號。

1、飯前食慾不振

例如因腸胃發炎、潰瘍、消化系統功能異常或胃癌等消化類疾病，也會出現食慾降低的表現。

如若沒有食慾還常感到油膩噁心，則需要警惕肝膽方面的癌症，癌症性厭食是許多腫瘤疾病的常見表現，因為腫瘤生長過程中會釋放一些厭食的活性物質，所以經常食慾不好的人要警惕。

2、吞嚥困難或疼痛

帕金森氏症、阿茲海默症等多種神經性疾病，因為神經受損，無法對刺激及時反應，例如神經源性吞嚥障礙，就會引起吞嚥困難或疼痛。此外食道癌因為腫瘤長在食道中，進食時食物接觸患處也會造成不適甚至疼痛。

3.上腹部不適

胃癌也會引起腹部不適，胃酸倒流、嘔吐等症狀，初期表現往往很輕微，中晚期可能會出現隱痛、鈍痛。另外，胰臟癌胰臟癌也會引起類似症狀，而且疼痛往往集中在中上腹部、左側肋部，後期還可能向後背、前胸等處放射。

4.打嗝頻繁

消化道腫瘤、淋巴結腫大等患者往往會因為食道受刺激，出現連續打嗝的症狀，尤其是本身就有家族病史的更要注意，有類似情況一定要及時排查。

雖然上述表現也不一定是癌症引起的，但凡事多留心，多關注自己身體變化，也可以及早發現可能病灶的存在，盡量早發現早治療，千萬不要諱疾忌醫。

三、癌細胞最喜歡你做這4件事，「中獎」機率更高

癌症的發生往往是多種因素共同作用的結果，與其將患癌症歸咎於“壞運氣”，不如注意這3點習慣你有沒有，往往癌症更偏好這幾類人。

1.經常熬夜

美國華盛頓州立大學研究發現作息日夜顛倒的人，癌症相關基因的自然節律會受影響，進而造成DNA功能失常，不利於維持健康狀態，反而容易疾病纏身。

世界衛生組織國際癌症研究機構也曾將夜班工作列入「可能致人類罹患癌症」的事件清單中，所以經常熬夜也是高致癌風險因素，最好馬上改掉。

2、喜愛炸醃鹹

燒烤燻製食品因為風味獨特，深受人們歡迎，但這類食品經過不完全燃燒後，會產生如苯丙[α]芘等1類致癌物，有一定致癌風險；此外，中國式鹹魚、油炸食品、亞洲醃菜等都因為製作過程可能產生相關致癌物，導致一定致癌風險，最好少吃。

而高鹽飲食除了不利於胃黏膜屏障健康，還會增加胃癌等的風險，也要少吃。

3.久坐不動

雖然久坐不動還沒有直接證據顯示有致癌機制，但醫學界認為，久坐的人往往因為耗能低，更容易肥胖，引起激素分泌異常，促進癌細胞生長；加上久坐不利於腸道正常蠕動，容易腹脹、便秘，長期下來也會傷害腸黏膜，進而誘發癌症。

尤其是女性久坐，易導致骨盆腔充血，除了不利於血液循環還會影響私密處透氣性，增加婦科疾病甚至生殖器官癌症風險。

所以預防癌症，作息、飲食、運動健康缺一不可，看似不嚴重的小習慣往往可能是壓倒駱駝的最後一根稻草，從小事做起，關注健康膳食、定期運動，減少不良習慣帶來的癌症風險，也是重要的防癌手段。