王女士是一名教师，大约在半年前莫名出现了咳嗽症状。
开始时她以为是自己平常上课用嗓过度诱发的支气管炎，没有引起重视。自己购买了一些药物服用，但情况并没有得到缓解。
由于课业繁重，王女士一直没有抽出时间去医院检查，硬生生强忍着。直到近期，咳嗽不仅仅在白天出现，夜间睡眠状态下她也会因为咳嗽咳醒，醒来后感觉有明显的腹痛、呼吸困难以及胸闷症状。
夜间难以正常入睡让王女士难受不已，整个人以肉眼可见的速度消瘦了下去。甚至连每天见面的同事都察觉到了不对，一起“押着”王女士去了医院检查，经检查她被确诊为肺癌晚期，肺部有很多粟粒状结节。
这个结果让王女士顿感天旋地转，自己不吸烟不喝酒，怎么就偏偏被肺癌找上门了？
医生称，肺癌其实发出了一些信号，尤其是咳嗽久治不愈，夜间不适症状加重时，应该及时就医治疗，而王女士因为没有引起足够重视，耽误了病程，酿成悲剧。
一、研究发现：癌细胞在睡眠期间加速分裂和转移
瑞士苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学的研究人员曾在《自然》杂志上发表了一项研究，研究人员选取了30名乳腺癌患者（21名早期、9名晚期）参与调查。
研究人员每天早上10点以及凌晨4点对受试者进行血液采集，通过分析两个时间点的血液样本，研究人员发现夜间睡眠时间里采集的样本内循环肿瘤细胞水平明显比白天高。
研究人员还发现，在夜间睡眠状态下癌症患者体内的循环肿瘤细胞发生转移的几率也更高，因其内里与丝分裂相关的基因会在睡眠状态下显著上调，而白天的则不会有这种改变，所以缺乏转移能力。
简而言之，研究发现转移几率较高的循环肿瘤细胞产生并不是持续存在的，而是会集中在患者的睡眠时间内。
该研究一出，让癌症患者为之胆寒，难道癌症患者夜间不能睡觉吗？
答案是否定的，癌症患者不能盲目将睡眠视为敌人，研究发现癌症患者每晚睡眠时间<7小时，会导致死亡率显著增加。且昼夜节律紊乱，也更容易让癌症发生转移。
上述的研究仅仅是意味着循环肿瘤细胞更容易在夜间进入到血液内，但并不是说一定会发生转移。保证充足的睡眠对于癌症患者而言是头等大事，对此要持有正确心态，患者无需担心。
二、睡觉出现这5种症状，或是癌症或疾病预警
在睡眠状态下，如若身体出现了这几种症状，需要及时警惕并就医治疗。
1、持续性疼痛
身体出现持续性的疼痛，需要警惕可能是癌症发生转移所致，如脊椎疼痛可能是前列腺癌、肺癌导致的骨转移；白血病、甲状腺癌骨转移会引起肩膀、前胸疼痛。
癌症诱发的骨痛会间歇性出现，夜间症状较为严重，且疼痛感会出现在骨头内部，并逐步加重。
2、持续性干咳
咳嗽是非常常见的症状，感冒、肺炎等良性疾病都会诱发该症状出现。
但该症状也是肺癌较为常见的症状之一，肺癌引起的咳嗽多为干咳，且持续时间会超过3个月。咳嗽的同时可能有声音嘶哑以及痰中带血的症状。
3、频繁腿抽筋
在夜间睡眠状态下因为腿抽筋而醒来，可能是由于血管疾病、腰椎间盘突出所致，罹患血液疾病会导致血液循环异常，大量代谢产物无法及时排出，刺激到肌肉容易诱发抽筋。而腰椎间盘突出则会让椎管内的脊髓和神经根受到压迫，腿部肌肉神经会因此而失去支配，容易抽筋痉挛。
在夜间频繁抽筋的同时，如果伴有肢体乏力、体重下降、食欲减退等症状，则要考虑可能是癌症引起。癌症会导致体内钙磷代谢异常、内分泌紊乱等，这些都容易诱发腿抽筋。
4、潮热、盗汗
更年期的男女性由于体内激素分泌异常，容易在睡眠状态下因潮热、盗汗而醒来。非更年期的人群，出现该症状则要考虑是甲状腺问题引起，如甲亢、甲状腺癌等。
5、夜尿异常多
在没有多喝水的情况下，夜间排尿次数>2次则为夜尿增多，出现该症状可能是由于尿路感染、前列腺增生、糖尿病、肾功能异常等良性疾病引起。但也可能是由于前列腺癌、膀胱癌、脑肿瘤、多发性骨髓瘤等引起。
三、半夜早醒再也睡不着，是怎么回事？
相信这个症状很多人都有，夜间醒来之后怎么也睡不着，或是比平常醒的时间早醒来后睡不着，第二天又觉得很困。
这其实也是失眠的一种，具体表现为比平常早醒>30分钟，总睡眠时间是缩短的。醒来后没有精力充沛的感觉，觉得整个人很疲惫烦躁，且一周出现的次数在3次及以上，持续时间大于3个月。
引起早醒的原因有很多，如睡得过早、房间过热、光线太亮等原发性早醒，也可能是由于抑郁症、呼吸系统疾病、甲状腺以及药物刺激等导致的继发性早醒。
想要拥有好的睡眠，需要全方位去进行努力，做好这4件事很重要：
1、治疗原发病
一些因为疾病因素导致的睡眠障碍，要积极去治疗原发病，在原发病治疗好之后，失眠也能得到缓解。
2、环境适宜
房间内要保持光线昏暗，必要时可以佩戴眼罩，温度保持在与体感温度持平的状态下即可。睡前可通过深呼吸、冥想等方式放松自己。
3、睡前保持安静
在睡前要注意不能剧烈运动或让自己情绪激动，保持安静的状态下才能更好的入睡。另外，睡前尽量不要看电子设备，不要喝酒或吃含咖啡因的东西。
4、增加睡眠动力
睡眠动力指的是清醒时间越长，越容易入睡。容易失眠的人，可以试试在白天尽量不赖床、不午睡，让自己可以攒够睡眠动力。
睡眠对于健康而言很重要，日常有失眠问题的人要及时引起重视，并进行调整，如果上述方法试过都无效，必要时可求助专业医生，切不可滥用褪黑素或安眠药，不仅对改善睡眠无益，还可能产生一些其他副作用。
参考资料：
[1] 《Nature：人睡着时，肿瘤苏醒，癌细胞在睡眠期间加速分裂和转移》.生物世界.2022-12-12
[2] 《体内有癌，“睡眠”先知？医生：睡觉时出现5种异常，请尽早筛查！很多人还不当回事儿……》.我是大医生官微.2023-03-05
[3] 《免疫力降低、癌症风险增加……有这种睡眠习惯的人要注意》.科普中国.2022-11-21
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