September 30, 2022

当尿酸持续升高,一般有这3种异常,3个方法来缓解

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身体各项指标稳定,说明保养得好,健康状态保持。但许多人并非血糖,血压等指标不稳定,而是尿酸持续超标。高尿酸一样会给身体带来影响,体内过多尿酸盐不断累积,无法顺利排泄掉,会增加痛风以及肾脏疾病的患病率,甚至带来其他慢性疾病。因此,关于尿酸指标高有哪些反应应该提前了解,发现疾病警告及时应对。

1、口干舌燥

过多尿酸不断累积,许多人会表现出口干舌燥。补充足够的水分,按道理来说口腔有湿润感,不会莫名干燥,总是想要喝水。

但有的人出现这种表现,实际上是尿酸指标高引起,身体会做出反应,发出警告让患者感觉到口渴,通过水分的获取来促进循环和代谢,从而带走多余的尿酸,因此才会在高尿酸状态下口腔总是有干燥感。这种情况持续除了怀疑糖尿病,还要判断是否尿酸过高了。

2、关节疼痛

尿酸不断产生,但又无法顺利排泄掉,不少患者会有关节疼痛这种现象。关节疼痛大多提示痛风来袭,此时尿酸盐结晶体累积对关节带来刺激,局部炎症产生,因此会表现出红肿热痛,而这种疼痛让患者感觉到难受,生不如死,还多在夜间发作。

一旦发现这种警告,应该及时治疗,促进尿酸排泄来保护关节。

3、排尿异常

尿酸过高还会有排尿异常反应,特别是夜尿多。夜间总是需要起身上厕所,频率很高,甚至降低睡眠质量,有这种情况不能小看,除了高尿酸状态下口干舌燥增加饮水量,还可能是肾脏受损了,因此才会排尿频率特殊改变。如果没有针对性处理,调节指标的同时保护其他重要器官,病情可能会加重。

如何改善高尿酸?

1、服用药物

为了让尿酸高这种情况缓解,最重要的是科学配合治疗,及时根据医生指导服用降尿酸药物

因为高尿酸有发展成痛风的可能,单纯通过良好习惯养成不足以对抗。如果需要用药,具体药物选择,用法用量应该明确,在科学治疗的帮助下尿酸顺利排泄掉,疾病才能缓解。

2、适当运动

平时适当去运动,除了控制体重,增强体质之外还有利于尿酸排泄。因为要加强全身代谢,促进血液循环,运动是可行的方法。在锻炼过程中多余的尿酸可以更快排泄掉,从而稳定控制指标。

有的人长时间一点运动量都没有,明明有健康问题依然没有付出行动,可能在缺乏锻炼后逐渐发胖,多个指标会不正常,除了尿酸不断累积,还有血糖,血脂高的风险。

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3、多补充水分

每天水分满足需求,通过正确饮水的方式来保护身体,同样可以取得效果。而尿酸的排泄需要水分参与,排尿量增多,带走多余的水分外产生代谢废物也会排泄掉,此时增加饮水量,多摄入一些利尿食物,会发现尿酸排泄量增多,速度加快,从而让高尿酸有所缓解。

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