女性自进入青春期以后，便会迎来月经初潮，从此便会与月经共同经历30多年的时间。
一般女性月经初潮的年龄在13~16岁之间而绝经的年龄大约在45~55岁之间，根据每月一次月经的频率，女性从月经到来直到月经结束，一生大约要排出400颗卵子，所以到了一定年龄以后，女性就要进入绝经期。
随着雌激素的下降，绝经期以后女性可能会出现各种各样的不适症状，比如心烦气躁，抑郁潮热失眠等等，而且雌激素的分泌减少还会使女性迅速进入衰老，其这对女性来说是非常恐惧，令人担忧害怕的。
进入这个时期以后，女性的身体也会逐渐走向下坡路，钙流失加快容易诱发骨关节疾病，比如骨质疏松，而且很多女性还会出现驼背的现象，衰老接踵而来。
现如今女性无论位于哪个年龄阶段，都格外注重自己的外在形象，谁不想青春永驻，在担心害怕绝经期和更年期的到来，甚至想方设法延长经期，就是不想绝经。
但是在这里提醒各位女性朋友，其实正常的绝经并不代表全是坏事，绝经以后这些问题也可能随之离你远去。
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女性绝经不见得就是坏事，绝经后，这些问题或许会离你远去
1、不会痛经
很多女性每个月总有那么几天被痛经折磨的，茶不思、饭不想、面容憔悴，甚至有些女性疼痛难忍，只能求助于医生的帮助，更甚至暗暗发誓“下辈子再也不做女人了”。
然而当月经停止以后，不再有痛经的症状，自然也就恢复以前的生活，想怎么运动就怎么运动，想吃什么吃什么，随心所欲。
2、子宫肌瘤消失
宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，对正常女性处于育龄期，雌激素和孕激素水平比较高，这种情况下便容易促使子宫肌瘤细胞增生肥大引起肌瘤增大。
绝经后，激素分泌趋于平稳，雌激素分泌量下降，这时子宫肌瘤得不到所需的营养，自然便会慢慢地萎缩直到消失。
3、减少患卵巢癌的几率
卵巢癌的发生与遗传和体内激素分泌水平发生紊乱有很大的关系，然而绝经以后卵巢功能逐渐衰退，患卵巢癌的几率也会随之下降。
4、不再出现乳房周期性胀痛
女性在月经到来之前，体内雌激素分泌出现变化，导致月经期间乳房出现胀痛，这种情况在绝经以后激素水平趋于平稳，雌激素孕激素分泌下降，虽然乳房胀痛的问题也就没有了。
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【出现4种异常，或许已进入绝经期了】
1、月经紊乱：月经周期延长或者是缩短，并非偶尔的一次，甚至持续两个月，三个月的时间都是如此，有时候半年才来一次月经。
2、月经量变化：每次月经到来时，经血量逐渐减少，从一次7天变成2-3天。
3、心慌失眠：睡眠质量下降，即便是入睡以后也无法进入深度睡眠，而且总是容易惊醒并且伴有心慌，头晕等不适症状。
4、情绪变化：一段时间内情绪不稳定、总是无法控制的哭泣、背痛，或者爱发脾气，情绪焦虑……
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进入绝经期，女性朋友可以多吃这些食物，补充雌激素
1、黑豆
黑豆被称为“豆中之王”，含丰富的植物雌激素，女性在绝经后可通过适当多吃黑豆或者喝豆浆来补充体内所需的雌激素，这样可有效缓解，因为雌激素分泌突然下降而加速衰老，相应延缓衰老速度。
2、胡萝卜
胡萝卜有“小人参”的美称，胡萝卜中含丰富的胡萝卜素，这些物质进入身体后会被快速转化成维生素a，是身体所必需的一种营养素，可起到清肝明目的效果，还能促进新陈代谢，将卵巢降低卵巢疾病的发生率延缓衰老，让女性更显年轻。
3、葛根
葛根中含有异黄酮，雌激素含量也比较高，所以女性进入绝经期后，不妨每天喝上一杯葛根粉当早餐，不仅能调节体内雌激素，起到美容养颜的效果，同时还能缓解因为更年期所造成的心情烦躁、盗汗，抑郁等不适症状。
更年期是每个女性都必须要经历的一个时间段，只要正确面对，没必要太过于恐惧，然后在日常饮食以及生活习惯和处事心态上做出适当调整，便可平稳度过。
