金鸡独立这样的姿势相信很多人都见过，日常生活中很少有人做这样的动作，但其实这样的动作可能和人体的寿命有关系，因为这个姿势代表了老年人身体检测往往不会重视的一个身体属性——平衡性。
老年人随着年龄的增长，腿脚行动都不太方便，这个时候往往老年人最害怕的事情就是摔倒。
摔倒是全世界因意外导致死亡的原因中排名第二的存在，每年都有六十多万人因为摔倒而导致死亡。
生活中很多老年人身体平常都很好，往往因为一次意外摔倒就从此一蹶不振，卧病在床。像是这样的例子比比皆是，难道真的摔倒一次就这么危险？其实老年人发生摔倒，代表的往往是身体平衡性，肌肉力量，柔韧性，骨骼韧性等多种身体因素的缺失，自然关系到人体健康。
而平衡性是一项常规仪器无法检测出来的属性，但其切实和我们的身体健康息息相关。在一项研究中研究人员发现了一个简单测量平衡能力的方式，就是最开头的单脚站立动作。
单腿站立时间不足，距离死亡更近一步？
在一项研究中，研究人员要求被检测人员进行单腿站立。姿势很简单，两手自然放在身体两侧，单脚离地另外一只脚支撑身体保持平衡，并且离地的那只脚脚背贴在站立脚的小腿上，尽量保证身体平衡，对两只脚保持平衡进行检测。
根据从2008-2020年超过一千五百人的检测中发现，单腿站立十秒的时间和男女的全因死亡率风险独立相关。当被检测者无法进行单脚站立十秒以上的动作时，该老年人参与者在7年内的生存率较低。
在考虑了年龄，慢性病，等多种因素之后，研究人群发现无法完成十秒钟单腿站立的人，一般情况下全因死亡率比可以坚持十秒以上的人高出84%。
综上所述，无法完成的单腿十秒测试的老年人全因死亡率风险更高，并且在参与测试后的七年内生存率都比能够通过测试的人群更低。并且这是一项独立于年龄，慢性病之外影响寿命的独立因素，值得引起我们的重视。
单腿站立代表身体健康寿命，靠不靠谱？
一个简单的单腿站立能够关系到我们的寿命，其实也不是没有原因的。首先单腿站立需要小腿部肌肉力量足够，如果小腿肌肉力量不足就会影响对身体的支撑性，自然会导致难以保持站立。而肌肉力量不足也有可能在生活中导致腿软，摔倒等问题的出现。
其次，单腿站立还需要身体和人脑的灵活协调，可能还反映了一部分人脑的健康水平。身体的平衡是由小脑所控制的。如果无法单腿站立可能是小脑出现了问题，小脑受损往往代表着运动能力的下降，习惯性能力和条件反射能力下降，在应对危险的时候我们的反应会更慢，可能也无形中加大了参与测试者全因死亡率。
综上所述，单腿站立虽然动作简单，但也代表了身体重要的运动控制能力和肌肉行动能力。这些能力的缺失其实也就容易导致老人摔倒，遭受骨折，心脑血管疾病突发等急性问题，也就可能代表了患者死亡风险升高。
因此用单腿站立十秒进行测试还是有一定道理的，日常生活中65岁以后的老年人都应该进行单腿站立测试，看看自己的身体状况怎么样？
单腿站立不了十秒可能代表身体状况不佳。日常生活中其实还有很多身体表现能够反映出我们的身体状况，如果各种身体表现都不佳，就需要及时进行生活调理了。
身体不佳的人往往有3种身体表现，看看占了几条？
1、睡眠不佳
睡眠是我们一生中坚持时间最长，耗费精力最多的事情。我们的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠对于我们身体的重要性不言而喻。睡眠能够使我们精神和身体得到放松，提升身体免疫力，维持身体内分泌平衡协调，与我们的健康息息相关。如果长期失眠多梦，可能就代表我们的精神状态差，也会进一步影响我们的身体健康。
2、排尿便不佳
人离不开吃喝拉撒，而排便也代表我们能够将身体所不需要的废料排出体外。当我们大便小便顺畅无阻，往往代表我们身体的消化系统和内分泌系统都比较健康。但如果大便小便异常，往往也代表了疾病的出现，胃肠道疾病，肝胆疾病，肾脏疾病等等。
3、行动能力不佳
行动能力自然就是指我们日常生活中，锻炼，劳作等的行为的时候，身体是否能够随心所欲。不一定要做什么高难度动作，但是正常生活没有明显让身体感觉别扭的地方，就代表身体状况还不错。如果出现手抖，腿麻等问题，多半是心脑血管疾病。如果是力量下降，行动迟缓，多半就是肌肉和骨骼的问题。
日常生活中，有些身体指标可能并不是医学仪器就能够检测出来的，日常生活中当我们感觉到身体不适的时候，还是应该及时寻医问诊。出现身体异常及时接受治疗，其实就是对我们的身体负责。
