September 30, 2022

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

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众所周知,近些年来电子产品普及生活中,很多人往往有低头刷手机的习惯,由此一来,颈椎部位长时间受压迫,时间久了,难免会有不适的症状,例如颈椎疼痛肿胀无法活动等,而这也就是我们所说的颈椎病。

当患有颈椎病之后,如果没有重视起来,日积月累的情况下,甚至还会导致患者出现喉返神经损伤问题,影响正常的生活。

正是如此,患有颈椎病的人群必须得高度警惕起来,积极的治疗,同时经常按摩以下几个穴位,便能够缓解不适症状。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

1、风池穴

风池穴位于颈后两侧,枕骨下方,发际线两边外侧的凹陷处,按摩的方法非常简单,患者朋友可以用食指中指,对准这一位置揉捏半分钟左右,一直到有局部酸胀的感觉为佳。

要说到为什么要按摩风池穴,因为此穴位具有祛风解毒通利关窍的作用,日常生活中多按揉便能够缓解颈椎病所引起的头晕脑胀,颈部活动受限,怕风怕冷等问题。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

2、秉风穴

秉风穴也比较好找,其实就是在肩胛骨冈上窝中央,举手臂有凹陷的地方。

如果想要通过按摩此穴位达到缓解颈椎病的效果,患者需要端坐在凳子或沙发上,使用对侧食指中指和无名指按揉此位置,一直到肩背部出现酸胀的感觉为止。

尤其是症状较为严重的患者,每日早晚按摩5分钟,便能够缓解肌肉酸痛僵硬感,并且通风活络。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

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3、肩井穴

肩井穴位于第七颈椎肩峰以及后颈根部终点的位置,平日里用双手的拇指对此穴位按压90秒钟,同时按揉两分钟,一直出现局部酸胀的感觉则可以停止。

为这一穴位具有祛风清热以及活络消肿的作用,可以辅助改善,因为颈椎病所诱发的头晕,头痛,肩膀不适等症状。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

4、曲池穴

曲池穴位于肘部关节弯曲肘横纹的外侧部位,按摩的方法也比较简单,首先弯曲手肘,用另一侧的拇指按照顺时针的方向按揉两分钟,然后再逆时针按揉两分钟,左右手交替进行,一直到有酸胀的感觉停止。

要说到为什么按摩池穴位,主要原因是曲池穴具有降逆活络的作用,能够有效的缓解颈椎病引起的上肢疼痛,手臂麻木,头晕等感觉。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

5、合谷穴

合谷穴位于手背,也就是十指大拇指跟交界的位置,在按摩时用另一手的拇指对其掐揉或者按压5分钟,使得局部有肿胀的感觉,便能够达到镇静止痛的效果,可以有效的辅助治疗颈椎病所引起的各种不适症状。

患有颈椎病后,除了治疗,经常按摩这5个穴位,也能缓解不适

总的来说,颈椎病虽然不算过于严重的问题,可它容易引起各种并发症,甚至阻碍血液流向大脑,诱发脑部疾病,因此当有了颈椎病问题后,大家必须得尽快治疗,同时多按揉上文中提到的5个穴位,便能够改善不适症状。

另外,患有颈椎病后,大家一定要改掉长时间低头玩手机的习惯,并且注意颈部保暖,防止寒凉之气入侵。

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