很多人都有這樣的經歷：電話一響，領導一喊，心嘣嘣跳，還有的是心臟忽然刺痛，像被針扎了一樣，這種情況出現較多次，懷疑自己有心髒病，但去醫院卻沒查出什麼問題……
有一種疾病，常發於青壯年人群，尤其是更年期的女性，患者明明有心髒病的典型表現。
比如胸悶心慌，胸痛等症狀，嚴重的還出現瀕死感，但就是查不出心髒病，醫生可能會說是疲勞所致，這種病叫做——心臟神經官能症。
01
心臟神經官能症是什麼？
浙江醫院心血管內科凌鋒主任醫師介紹，心臟神經官能症又稱功能性心臟不適、神經血循環衰弱症或奮力綜合徵，是以心血管系統功能失常為主要表現，兼有神經官能症的其他表現。
具體包括：心悸、心前區疼痛、胸悶、氣短、呼吸困難、頭暈頭疼、失眠、多夢等。
神經官能症屬於功能性障礙，而非器質性疾病。
一般來說不會造成永久的器官損害，也不會導致猝死，但可能會有一系列的臨床症狀。
這就是為什麼體檢時查不出來明顯的器官病變，報告單上一切正常，而患者卻常常感到身心不適。
02
為什麼會患上
心臟神經官能症？
心臟神經官能症的確切病因尚不清楚，可能來自於工作與生活過度緊張、環境因素、遺傳因素和性格等。
在這些因素的作用下，心血管系統可能也隨之發生紊亂，引起一系列的症狀。
此外，如果體力活動較少，腦力勞動較多，循環系統缺乏適度鍛煉。
在這個基礎上，常常攝入刺激性食物（如抽煙、飲茶或咖啡），都有可能會產生過度的心血管反應。
如果我們長期久坐著學習、工作，很少進行體育鍛煉，同時外界壓力過大、負面情緒過重，也許就具備了心臟神經官能症發生的“土壤”。
03
如何緩解心臟神經官能症？
對於心臟神經官能症，我們需要從心臟和心理雙重角度，消除誘因，學會放鬆。
一旦患了心臟神經官能症，不必過於緊張，更不需臥床休息，可採取下列措施：
1
經常參加力所能及的體育活動，一般以輕柔的活動，如打太極拳、散步、慢走等有氧運動為宜，鍛煉身體，增強體質。
具體的運動方式和持續時間可視患者的年齡、體力和症狀輕重而定，通過運動釋放壓力、放鬆心情。
運動時應以不覺累為原則，切忌盲目加大運動量，更不可急於求成。
2
生活有規律，合理安排生活，盡量做到勞逸結合。
3
避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作。
4
嚴重失眠者應在醫生的指導下對症治療。
5
避免喝濃茶、咖啡、可樂之類的飲品，勿食辛辣油膩之品，這些飲食多了會刺激患者的中樞神經導致長期興奮，因興奮導致失眠，從而加重症狀。
