August 16, 2022

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

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“哎呀,我怎么突然看不见东西了!”

孙大爷今年64岁了,他平时除了有高血压以外,别的没有什么疾病。然而,前两天,孙大爷在吃饭的时候,突然看不见东西了,所以他就说了文章开头的那句话。

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

孙大爷老伴看到情况不对,就赶紧拨打了120,把孙大爷送到了医院。到了医院后,接诊医生就给孙大爷开了检查。检查结果出来以后,提示脑梗死。孙大爷得知了情况后,心里就比较困惑:不是说冬天更容易得脑梗死吗?我这夏天怎么会得了脑梗死呢?#高血压真相#

可能很多人都有和孙大爷一样的困惑,为了让大家对脑梗死有更多的认识和了解,今天我就跟大家聊一聊相关的知识。

1.夏季为什么也是脑梗死的高发季节呢?

室内外温差大:

我们都知道,夏天是比较热的,气温大都在35℃以上。很多中老年人为了凉爽,就会选择开空调。

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

室内开空调以后,相对来说,血管就会收缩,这个时候可能会引起血压升高。血压升高,本身就是脑梗死的一个高危因素。#脑梗死患者自己如何调理#

与此同时,人从空调屋进入室外以后,由于血管舒张,所以血压会快速下降。这样的话,就会造成血压忽高忽低。血压忽高忽低,就容易造成脑部的斑块脱落,进而增加脑梗死的风险。

血液粘稠度增加:

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

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我们都知道,夏天是比较热的,这样的话人体为了增加散热量,就会出很多的汗。

如果出了很多的汗,又没有及时补充水分,那就有可能会使得血管内的水分减少。血管内的水分减少以后,就相当于浓缩血液的,这会使得血液的粘稠度增加。

血液的粘稠度增加以后,就会增加血栓的风险,进而增加脑梗死的风险。

血液流速减慢:

夏天是比较炎热的,人体为了增加散热,就会舒张毛细血管。血液的量只有那么多,如果毛细血管舒张以后,那血压就会降低,血液流动的速度也会减慢。

血液的流速降低以后,相对来说人体内就容易形成栓子,进而增加脑梗死的风险。

2.在夏季,要想预防脑梗死,需要注意以下几点:

平稳地控制血压:

很多人认为,只要血压控制在正常范围就可以了,其实这个是不够的。要想预防脑梗死,就需要平稳地控制血压。

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这是因为,当血压忽高忽低的时候,就会增加脑部斑块脱落的风险。当脑部斑块脱落以后,它就可能会堵塞脑血管,进而引起脑梗死。#高血压患者应该注意什么#

要想平稳地控制血压,除了按时吃降压药以外,还需要降低室内外的温差、保证充足的睡眠、清淡饮食、保持情绪稳定等。

适当地补充叶酸:

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

在临床上,有一种名为同型半胱氨酸的物质,它是人体的代谢产物之一。在人体内,同型半胱氨酸是可以被代谢为其他物质的,所以正常人体内的同型半胱氨酸水平是不高的。

但是,如果人体内缺乏叶酸或者叶酸摄入不足的时候,就会导致同型半胱氨酸的转化过程受阻,进而使得同型半胱氨酸的水平升高。当人体内的同型半胱氨酸水平升高以后,它就会损伤血管壁,进而增加动脉硬化的风险,而动脉硬化本身就是脑梗死的高危因素。所以,适当地补充叶酸对于预防脑梗死是比较重要的。#高血压治疗#

虽然说,我们可以通过多吃绿色蔬菜、豆类、水果、五谷杂粮来补充叶酸。但是,这些食物在烹饪的时候,大多数叶酸都被破坏了,要想通过从食物中获取叶酸来满足人体的需求(每天摄入>0.4g的叶酸),那是不太现实的。

医生提醒:夏季也是脑梗死的高发季节!预防脑梗死,需注意这3点

因此,我们可以通过口服叶酸片来补充叶酸,比如可以补充斯利安叶酸片,每天只需要吃2片(0.8g),就可以满足日常的需求了。

其他:

要想预防脑梗死,还需要采取综合性的措施,比如清淡饮食、控制体重在正常范围内、控制好慢性病、保证充足的睡眠、坚持运动、保持乐观的心态、戒烟酒、定期体检等。#脑梗死#

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